Excesul de greutate și obezitatea reprezintă o problemă gravă de sănătate în aproape toate țările lumii, inclusiv în Bulgaria.

dăunătoare

Nutriția și exercițiile fizice s-au dovedit a fi cheia pierderii în greutate. Cu toate acestea, nu este ușor să vă schimbați stilul de viață, necesită consistență și o mare perseverență, care stau la baza marelui boom de pe piață a diferitelor „pastile minune de slăbit”.

Două medicamente sunt populare în țara noastră, care sunt utilizate în scopuri medicale în principal la persoanele obeze.

Xenical acționează în stomac și în intestinul subțire, blocând acțiunea enzimei lipază, care descompune grăsimile din alimente și reduce astfel absorbția acestora cu aproximativ 30%. Efectul său advers este că, împreună cu grăsimile, poate reduce absorbția vitaminelor liposolubile (A, E, D, K și caroten) conținute în alimente. Prin urmare, cu utilizarea pe termen lung a Xenical este necesar să luați între mese cel puțin vitamina A și E, de preferință în forme speciale solubile în apă.

Dacă conținutul de grăsime din alimente nu este redus în paralel cu medicamentul, ca urmare a cantității mari nedigerate, pot apărea formarea de gaze, tulburări, scaune grase și murdare. Xenical este recomandat persoanelor obeze - cu un indice de masă corporală (greutate corporală în kg/înălțime în cm 2) peste 30 sau supraponderal cu un indice de masă corporală de 27-30, dar cu prezența unuia sau mai multor factori de risc cardiovascular - ridicat tensiune arterială, colesterol ridicat sau diabet.

Reductil este un medicament care afectează sistemul nervos central (creierul) și în două moduri - crește senzația de sațietate și crește metabolismul. Reductil are un efect, dar poate crește tensiunea arterială, poate agrava bolile cardiovasculare existente, cum ar fi bolile ischemice ale inimii, insuficiența cardiacă congestivă, aritmia sau bolile cerebrale; de asemenea, insuficiență renală sau hepatică, hipertiroidism și, prin urmare, există o serie de contraindicații pentru utilizarea acestuia. Gura uscată, insomnia, constipația pot apărea. Reductil trebuie utilizat sub supraveghere medicală și este recomandat pentru obezitate severă sau supraponderal, însoțit de diabet sau colesterol ridicat.

Pe piață puteți găsi diferite pastile pentru slăbit înregistrate ca "Suplimente alimentare". Rolul lor este de a susține acțiunea dietei și a exercițiilor fizice. Unele dintre ele includ ingrediente a căror acțiune vizează în principal influențarea funcțiilor insulinei și, prin urmare, suprimarea poftei de mâncare și stimularea arderii grăsimilor. Așa sunt mineralele crom și acid hidroxi citric, care se găsește în cantități semnificative în extractul de fructe al plantei Garcinia.

Cromul inclus în suplimentele alimentare nu provoacă efecte secundare atunci când este luat până la 200 mcg pe zi, dar poate afecta efectele medicamentelor luate de persoanele cu diabet. Prin urmare, diabeticii ar trebui să utilizeze produse de slăbit care conțin crom sub supraveghere medicală. Nu s-au găsit efecte secundare ale acidului hidroxi citric, dar datele recente despre efectul acestuia sunt contradictorii.

O altă categorie majoră de suplimente alimentare concepute pentru a ajuta la pierderea în greutate include produsele care se întăresc „Termogeneză” sau arderea caloriilor. Există o astfel de acțiune cofeină. Substanțele care stimulează arderea caloriilor sunt conținute în plantele efedra, guarana, gotu kola, portocala amară.

Pentru efedra Au fost identificate multe efecte dăunătoare asupra sănătății - o creștere a tensiunii arteriale, probleme cardiace grave și accident vascular cerebral, motiv pentru care suplimentele care o conțin sunt interzise în Bulgaria și în multe țări europene, în ciuda faptului că sunt permise în Statele Unite cu un avertisment. a utilizării sale.

Acțiunea de guarana și gotu kola datorită cofeinei pe care o conțin. Pastilele care conțin cofeină trebuie, de asemenea, luate cu precauție, datorită acțiunii sale cunoscute de a provoca palpitații, nervozitate, insomnie; unele persoane au, de asemenea, o hipersensibilitate la cofeină. Cofeina nu provoacă hipertensiune, ci doar crește temporar tensiunea arterială cu câteva puncte, dar trebuie administrată în cantități limitate și cu precauție de către persoanele cu hipertensiune.

Unele pastile dietetice se bazează pe acțiunea iodului, care este conținut în extracte de alge. Iod stimulează funcția glandei tiroide și ca urmare metabolismul. Cu utilizarea prelungită, pastilele pot provoca palpitații, aritmie. Nu trebuie luate de persoanele cu boli tiroidiene.

Produsele care conțin sunt populare fibre dietetice (celuloză, tărâțe, gumă de guar etc.). Se umflă în stomac și intestine fără a fi absorbite și creează un anumit sentiment de sațietate. Ideea este ca atunci când este luat înainte de masă să reducă senzația de foame. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice că utilizarea lor duce la o reducere reală a cantității de alimente consumate. Utilizarea excesivă și regulată a pilulelor cu fibre poate reduce absorbția multor minerale din alimente.

Principalul ingredient al multor pastile dietetice este așa-numitul. chitosan, care se obține din cojile crustaceelor. Legează o parte din grăsimea din alimente și astfel reduce absorbția lor. În același timp, însă, blochează absorbția vitaminelor liposolubile.

O serie de pastile dietetice și ceaiuri conțin ierburi cu o puternică acțiune laxativă sau diuretică (îmbunătățind producția de urină). La utilizarea acestor produse, greutatea se pierde ca urmare a pierderii de lichide, nu a grăsimii corporale. Exemple de plante cu efect laxativ pronunțat sunt senna, aloe, cătină, cascara sagrada. Acestea pot provoca dureri abdominale, greață, vărsături, iar utilizarea cronică poate duce la constipație sau diaree cronică. Plantele cu acțiune diuretică care sunt incluse în aceste pastile și ceaiuri sunt păpădia, mărarul, ursul, coada calului, țelina, urzica și altele. Utilizarea regulată a produselor cu efecte laxative și diuretice poate duce la probleme grave de sănătate - deshidratare, dezechilibru electrolitic, palpitații, chiar și reacții cardiace fatale (fatale).

În ultimii ani au apărut suplimente alimentare care conțin acizi grași „Acid linoleic conjugat” și piruvat. Experimentele pe animale au arătat că pot reduce cantitatea de grăsime din organism, dar datele din studiile efectuate la om sunt insuficiente și neconvingătoare. În principiu, acestea sunt sigure în cantitățile aplicate.

Recent, hit-ul este extractul de ceai verde. S-a constatat că antioxidanții și cofeina conținută în ea măresc arderea grăsimilor cu aproximativ 35%. Efectele secundare și limitările asociate cu cofeina se aplică și extractului de ceai.

Nu vă așteptați la minuni atunci când utilizați diferite pastile (ceaiuri) pentru pierderea în greutate. În afară de faptul că sunt scumpe, efectul lor este temporar și majoritatea nu sunt sigure.