Dieta fulgi

DIETA DE PURIFICARE. DIETA DE DETOXIFICARE

  • dimensiunea fontului scade dimensiunea fontului crește dimensiunea fontului
  • Tipărire
  • E-mail
  • Video
  • Galerie foto

Dieta de detoxifiere este o dietă scurtă și strictă pentru persoanele care doresc să-și curețe corpul. Cu ajutorul acestei diete vei pierde câteva kilograme, pielea și ochii tăi vor deveni mai curate, mai clare și te vei simți împrospătat și refăcut. De asemenea, vă poate ajuta să găsiți calea corectă către longevitate și sănătate.

Lasă-ți corpul odihnă

Ideea pentru detoxifiere vine din medicina naturistă. Vindecătorii spun că corpurile noastre se pot curăța automat, atâta timp cât nu interferăm cu acest proces, îi blocăm calea, crescând oboseala și oboseala cu ajutorul unor căni continue de ceai și cafea, băuturi cu zahăr, ciocolată, țigări și multe altele - alcool pentru a ne termina. Aceste lucruri pot stimula în mod artificial corpul ... dar când efectul s-a încheiat, ne simțim și mai epuizați. Se crede că mulți dintre acești stimulanți, care provoacă toxicitate, creează în corpul nostru un fel de poluare a mediului intern. Căile naturale pentru eliberarea substanțelor toxice - intestinele, sistemul limfatic, pielea și rinichii - sunt blocate. Multe boli cronice, cum ar fi tuse persistentă, răceli, alergii și depresie ușoară, pot fi asociate cu suprasolicitare toxică. Cu toate acestea, putem face foarte ușor o adevărată purificare. În doar două zile, dieta pe care o oferim elimină toxinele. Organismului i se oferă șansa de a-și reveni de la stres și de a-și recâștiga forța.

Dieta de detoxifiere vă oferă o pauză de la metabolismul suprasolicitat prin respingerea alimentelor de zi cu zi. Vă limitați la cele mai necesare produse. Totul din această dietă este conceput pentru a curăța sistemul digestiv, ajutând la eliminarea deșeurilor, la restabilirea echilibrului corpului de bază și la stimularea organelor și a sistemului imunitar pentru a fi pline de vitalitate. Deoarece s-ar putea să vă simțiți puțin obosit prin reducerea aportului de calorii, cel mai bine este să planificați această dietă pentru weekendul în care vă puteți odihni. Masajul este foarte util. Încercați să vă masați mâinile, picioarele și picioarele cu loțiune pentru corp. După un weekend sănătos de luni, te vei simți răcorit și răcorit.

Dieta

Dieta este ușor de urmat, iar mâncarea este foarte gustoasă. Micul dejun este obligatoriu sâmbăta și duminica. Puteți mânca tot felul de fructe (cu excepția portocalelor și bananelor), semințe (precum floarea soarelui și susan), iaurt de oaie sau lapte de capră proaspăt. Prânzul și cina ar trebui să fie alcătuite din orez brun fiert, legume fierte ușor (fără spanac și ciuperci) și salată (fără roșii și avocado). Serviți-le cu nuci neprăjite și nesărate (nu alune) și semințe sau fasole (fasole, mazăre). Dacă doriți să reușiți, va trebui să urmați următoarele îndrumări în weekend:

• Opriți ceaiul, cafeaua, alcoolul și nicotina vineri.

• Începeți în fiecare dimineață cu un pahar de apă fiartă cu suc de lămâie

• Beți cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi, dar nu în timpul meselor.

• Ceaiul de plante și sucurile naturale de fructe și legume (nu portocale și roșii) sunt, de asemenea, permise.

• Puteți mânca de trei ori pe zi, micul dejun este o necesitate absolută. Nu mâncați seara după 20 de ore.

Următoarele alimente sunt foarte bune pentru accelerarea eliminării toxinelor. Poți mânca cât vrei din ele.

1. Orezul brun, fructele și legumele vă vor ajuta să vă curățați corpul.

2. Semințele și cerealele sunt importante deoarece conțin cantități mari de minerale și vitamine.

3. Alte alimente detoxifiante sunt: ​​sfecla (pentru ficat), usturoiul (purifică sângele), ghimbirul, ardeiul roșu, algele (conține mult iod pentru stimularea metabolismului). Puteți include tot felul de fructe: mere, caise, struguri, pepeni, mango, cireșe, zmeură și căpșuni. Din legume, alegeți colorate

varză, morcovi. fasole verde, telina, porumb, salata verde.

Nu mâncați carne în timpul dietei.

Cerealele precum pâinea, produsele de patiserie sau biscuiții sunt excluse, eliminați toate alimentele dulci, toate produsele lactate, cu excepția iaurtului pentru micul dejun. Fără cafea, ceai sau tutun. Bananele, avocado, arahide (greu digerabile), portocale, roșii și spanac (foarte acri), ciuperci și linte (cauzează flatulență) nu sunt de asemenea recomandate. Luni, nu vă întoarceți imediat la vechile obiceiuri. Faceți acest lucru încet, adăugând pește și ulei de măsline la orez și legume. Ca regulă generală, evitați cât mai mult posibil alimentele procesate în zahăr, grăsimi și sare, produse lactate, ceai și cafea. În cele din urmă, nu urmați această dietă mai mult de două zile.

8 posibile efecte secundare

Este posibil să observați o schimbare pozitivă după o zi sau două. Emoția se datorează parțial reacției biochimice care are loc atunci când corpul începe să descompună grăsimea corporală. Unele dintre efectele secundare neplăcute ale detoxifierii includ: limba uscată, gust prost în gură și respirație urât mirositoare. Cu toate acestea, acestea sunt semne bune că toxinele sunt expulzate în toate modurile. Este posibil să suferiți puțin de dureri de cap în weekend. Acest lucru se datorează lipsei de cofeină. De asemenea, puteți observa că mergeți mai des la toaletă. Toate alimentele crude, fructele și legumele, orezul brun pot avea un efect laxativ deosebit.