Îți poți citi limbajul corpului? Nu avem un subiect de inteligență fizică la școală, ceea ce cred că ne-ar salva imensa neglijare la care ne supunem propriul corp.

spună

Știi că corpul tău comunică cu mintea ta în orice moment, dând semnale sub formă de senzații senzoriale interne? Cercetez durerea mea de ani de zile pentru a înțelege motivul manifestării sale la nivel fizic. Fiecare durere fizică este infectată în corpurile subtile. Din păcate, atunci când semnalul corpului apare ca un simptom, înseamnă că am ignorat mai multe lumini roșii înainte.

Corpul are nevoie de întreținere în timp, la fel cum schimbăm uleiul și consumabilele mașinii. Cea mai bună abordare nu este să aștepți timpul pentru a începe să distrugi carnea, ci să iei măsuri preventive prin îngrijirea zilnică.

Am o rutină de dimineață pe care rareori mi-e dor pentru că îmi oferă vitalitate și tonus bun pe tot parcursul zilei. Da, sunt zile în care mă trezesc și îmi spun - Oh, nu, trebuie să încep din nou. Da, fiecare zi este un nou început și dacă ne petrecem 20 de minute pe corp dimineața, ne va recompensa cu mulți ani de sănătate și vitalitate.

Am câteva reguli pe care nu le încalc niciodată, chiar și atunci când tentațiile sunt irezistibile. Din moment ce știu că corpul meu este detoxificat în fiecare seară, singurul lucru pe care îl fac este să nu interferez cu el, ci să-l susțin în acest proces. De la 23 la 1 meridianul bilei este activ, iar de la 1 la 3 meridianul ficatului este activ. În fiecare noapte, când suntem într-o stare pasivă, o cantitate mare de sânge trece prin ficat pentru filtrare. Acest lucru nu se poate întâmpla în timpul fazelor active din timpul zilei. Imaginați-vă ce se întâmplă la o cină târzie sau la consumul de alcool, chiar atunci când sistemul de filtrare natural al corpului dvs. încearcă să-l purifice? Acest lucru duce la stagnarea qi în ficat și se manifestă sub formă de depresie inexplicabilă cu crize de furie, iar la femei pot exista tulburări menstruale, dureri articulare și tendinoase, probleme oculare etc.

Suntem obișnuiți să aplicăm igiena externă de dimineață, dar nu ne gândim la starea organelor și a proceselor interne în general și la modul în care să le susținem astfel încât corpul nostru să fie în homeostazie. Organele noastre au nevoie de îngrijire, nu atunci când ne îmbolnăvim, ci zilnic și preventiv.

După detoxifierea nocturnă oferită de ficat, dimineața corpul nostru arată ca un vas de toaletă în care apa trebuie spălată. De aceea, respirația noastră de dimineață trădează modul în care mâncăm și substanțele pe care le luăm. De aceea, există câteva elemente de igienă prelungită dimineața pe care nu le dor niciodată.

Articolele mele zilnice necesare:

Opțiuni rapide:

Opțiunea 1 - un pahar cu apă caldă

Opțiunea 2 - un pahar de apă caldă cu o jumătate de lămâie stoarsă

Opțiunea de detoxifiere:

Un pahar cu apă caldă

1/4 sau 1/2 lingură de sare (marină sau himalayeană, dar nerafinată. Este important să nu eliminați mineralele din ea)

suc de o jumătate de lămâie

O opțiune risipitoare:

Un pahar cu apă caldă

1/4 linguriță turmeric

Un vârf de linguriță de ulei de cocos (pentru a absorbi curcuma)

Miere după gust (dar fără zahăr)

Bătând meridianele - 5 minute.

Săptămâna aceasta te invit să fii atent la fiecare semnal pe care corpul tău îl trimite. Încercați să vă simțiți organele și dacă există greutate în ele, să vă simțiți energia circulând, mâncarea cum vă afectează stomacul și emoțiile. Apropiați-vă deloc de corpul vostru.

Și dacă corpul tău tânjește după o rutină de susținere pentru a te pune în formă maximă, vezi programul meu Intră în formă maximă acasă în 21 de zile cu videoclipuri zilnice de 30 de minute cu practici și rețete sănătoase fără gluten și zahăr