Cu recidive frecvente ale virusului herpes, trebuie să vă gândiți cum să îmbunătățiți apărarea imună a corpului. Este posibil să se realizeze doar consumând alimente selectate în funcție de substanțele lor utile împotriva virusului herpes, cât de mult este slăbit sistemul imunitar. Selectarea alimentelor adecvate este doar una dintre seturile de măsuri preventive pentru întărirea organismului împotriva infecției cu herpes.
Pe lângă produsele bogate în lizină, în dieta împotriva herpesului sunt potrivite toate alimentele care conțin cantități mari de vitamina C și bioflavonoide, vitamine B, vitamina E, zinc, lactoferină și monolaurină. Unele dintre ele trebuie adăugate luând suplimente nutriționale complexe.

corpul

VITAMINA C

Această vitamină solubilă în apă este necesară pentru producerea de colagen, un element cheie al celulelor pielii. Vitamina C are puternice proprietăți antioxidante și de stimulare a imunității. Susține imunitatea împotriva infecțiilor, inclusiv extrem de eficace împotriva febrei și a herpesului genital. Vitamina se absoarbe cu 50% mai bine atunci când este luată în combinație cu bioflavonoide.

DE CE VITAMINA C ESTE FOLOSITĂ SPECIAL ÎN HERPES?

Deficitul de vitamina C duce la o predispoziție la infecții. Când intră în organism în cantități suficiente, este mai probabil ca organismul să lupte împotriva microorganismelor dăunătoare pe care le întâmpină în mod constant, inclusiv virusul herpes.
Cu deficitul de vitamina C, există o vindecare mai lentă a rănilor pe suprafața pielii. Așadar, administrarea acestuia în timpul debutului herpesului poate ajuta la trecerea rapidă a leziunilor și la refacerea pielii. Lizina este, de asemenea, implicată în acest proces, astfel încât combinația celor două substanțe ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra rezistenței organismului.

Există dovezi că, dacă luați vitamina C în mod regulat în combinație cu bioflavonoide, recurența herpesului este redusă cu 50%.
Vitamina C contribuie la formarea mai mică de leziuni și cicatrici pe piele. Această proprietate este îmbunătățită în combinație cu lizină și bioflavonoide.

ALIMENTELE CARE CONȚIN VITAMINE MARE SUNT: fructele proaspete, în special citricele ca loc de frunte sunt ocupate de portocale, căpșuni și papaya, legume cu frunze, cum ar fi salată, spanac, mai mult - broccoli, varză de Bruxelles, conopidă, ardei, pătrunjel.

BIOFLAVONOIDE

Bioflavonoidele sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de vitamina P. Acest grup include substanțele quercetină, rutină și hesperidină, ingrediente naturale responsabile de culoarea strălucitoare a multor fructe și legume.
Bioflavonoidele sunt un puternic antioxidant, ajută la întărirea și menținerea celulelor pielii și îmbunătățesc absorbția și metabolismul vitaminei C din organism.
Studiile clinice arată că bioflavonoidele în combinație cu vitamina C previn aprofundarea manifestărilor pielii în recurența herpesului, adică. recurența se manifestă numai prin tensiune, roșeață și disconfort al zonei afectate a pielii.
Organismul are nevoie de niveluri ridicate de bioflavonoizi pentru vindecarea rapidă a pielii și protecția împotriva infecțiilor. Este bine să începeți să le luați imediat ce simțiți primele simptome ale herpesului. Astfel, vor ajuta pielea să se refacă rapid.
Bioflavonoidele suprimă reproducerea virusurilor ADN, cum ar fi virusul herpes, cu 50%. Au proprietăți antiinflamatoare puternice.

ALIMENTE ȘI BĂUTURI CARE CONȚIN BIOFLAVONOIDE:

- majoritatea citricelor - portocale, grapefruit, lămâi, mandarine și altele;
- fructe și legume foarte strălucitoare precum cireșe, struguri, caise, afine, prune uscate, ardei;
- legume cu frunze, cum ar fi salata verde, spanacul, trifoiul rosu;
- broccoli, varză de Bruxelles și vinete;
- vin și sucuri din struguri, fructe de pădure, afine, căpșuni, zmeură, mure;
- ceai negru, măceșe.

MONOLAURIN

Este un derivat secundar al acidului gras lauric, nesaturat, care are proprietăți antimicrobiene și antivirale - distruge coaja microorganismelor.
Este limitat.