Trebuie să încrucișați picioarele cel puțin o dată în timp ce luați cina, lucrați la birou sau pur și simplu stați undeva. Poate că nici nu observați că faceți acest lucru, doar stați pe un scaun și puneți un picior pe celălalt, așa cum ați făcut întotdeauna.

motive

Cu toate acestea, experții avertizează că acesta este un obicei prost. Încrucișarea picioarelor îți poate afecta sănătatea și trebuie să știi câteva lucruri.

Traversarea picioarelor provoacă dureri de spate și gât

Provoacă dureri de spate și gât, spune ortopedul Vivian Eisenstadt. Stând așa, vă așezați corpul într-o poziție laterală care face ca unul dintre oasele pelvine să se răsucească. Deoarece bazinul este baza care susține coloana vertebrală, această poziție exercită o presiune nejustificată pe spate și gât.

Cu cât stai mai lung cu picioarele încrucișate, cu atât vei exercita mai multă presiune asupra coloanei vertebrale și vei avea mai multe șanse să apari o astfel de problemă. În plus, deoarece este imposibil să păstrezi o postură adecvată în orice moment, Dr. Eisenstadt recomandă să încerci să stai cu genunchii la un unghi de 90 de grade pentru a-ți echilibra pelvisul.

Traversarea picioarelor poate fi legată de varice.

Medicii par a fi împărțiți în două când vine vorba de legătura dintre picioarele încrucișate și varicele. Unii medici susțin că sunt cauzate în principal de gene, sarcină, expunere la soare și ședere prelungită, în timp ce alții consideră că există o legătură indirectă între picioarele încrucișate și varicele.

Traversarea picioarelor crește presiunea din venele care sunt responsabile pentru returnarea sângelui în inimă. Presiunea de la un picior la altul împiedică circulația sângelui și poate duce la slăbirea venelor din picioare. Dacă venele sunt deteriorate sau slăbite, sângele poate rămâne în ele, formând astfel varice.

Trecerea picioarelor crește tensiunea arterială

Sângele din picioare ar trebui să fie direcționat către inimă cu o mișcare opusă gravitației. Acest lucru este dificil, chiar și fără a-l complica, prin încrucișarea picioarelor, dar stând în această poziție, creșteți rezistența la fluxul de sânge. Ca urmare, corpul dumneavoastră trebuie să crească tensiunea arterială pentru a readuce sângele în inimă.

Nu veți experimenta niciun simptom atunci când tensiunea arterială crește, dar dacă acest lucru se întâmplă constant, tensiunea arterială ridicată poate provoca probleme de sănătate pe termen lung.

Încrucișarea picioarelor deteriorează nervii din picioare

Picioarele încrucișate nu afectează doar calea sângelui către inimă, ci afectează și venele și nervii. Încrucișarea picioarelor comprimă nervul principal care trece sub genunchi pe exteriorul piciorului. Potrivit dr. Richard Graves, presiunea poate provoca furnicături și paralizie temporară a unor mușchi din picior și picior, astfel încât să nu vă puteți ridica articulațiile.

Și, deși acest sentiment este temporar, el susține că așezarea constantă a picioarelor încrucișate în aceeași poziție poate provoca leziuni ale nervilor, ducând la amorțeli prelungite la nivelul picioarelor.