Dieta cu iaurt pierde 6 kilograme în cinci zile.
Dieta ajută la formarea rapidă și oferă organismului substanțe utile.
Prima zi. Se recomandă să se consume doar iaurt, chefir și kefir - de la 1 la 1,5 litri. Se recomandă ca iaurtul să aibă un conținut scăzut de grăsimi.
A doua zi. Laptele acru este în aceleași cantități, dar puteți adăuga câteva legume și legume cu frunze - taratorul este complet permis. Dacă încă îți este foame, mănâncă o grămadă de bulion de pui cu 1 ou.
A treia zi. La fel ca primul - iaurt și chefir într-o cantitate totală de 1 - 1,5 litri.
A patra zi. Puteți adăuga 1 fruct la iaurt și chefir.
A cincea zi. Aceasta este ultima zi a dietei - la micul dejun mâncați iaurt, la prânz - bulion de pui cu ou și verdeață, la cină - iaurt.
În primele zile după sfârșitul dietei, mâncați cu atenție, introducând sucuri de fructe și legume și salate în meniul dvs.
Abia apoi includeți puiul aburit și reveniți treptat la dieta obișnuită. Pentru a întări sistemul imunitar, consultați AICI
- Am uitat să cumpăr din magazin, dar aveam iaurt acasă și în 5 minute l-am făcut, te-am surprins,
- Dieta cu orez și iaurt, care a înnebunit stelele - Pentru femeie
- Cremă dietetică cu fructe și iaurt - Rețetă
- Drojdie pentru Kefir; Capsule; Aluat de iaurt
- Iaurt pentru iaurt bulgar - Capsule