pentru

Ridurile sunt primul semn că tineretul ne alunecă. Putem amâna semnele revelatoare ale maturității în moduri aparent surprinzătoare care depind doar de noi și nu necesită nici un efort, nici o mulțime de resurse.

Noaptea - pe spate O astfel de poziție este utilă nu numai pentru întregul corp, ci și pentru față.

Cei care se întind pe o parte însuși facilitează „gravarea” permanentă pe obraji și bărbie. Și alții, care își petrec noaptea pe față, creează o condiție pentru „pliul” frunții. Cele mai puțin riduri de pe față se adâncesc dormind pe spate, de preferință pe o pernă anatomică cu o ușoară indentare pentru cap. Mănâncă mai mult pește gras.
Somonul și toate celelalte tipuri de pește gras, pe lângă faptul că sunt o sursă ideală de proteine ​​necesare pentru netezirea celulelor și întinerirea pielii, sunt, de asemenea, cel mai bun mod de a obține grăsimi omega-3. Experții consideră că acizii grași esențiali sunt un balsam natural care hrănește pielea și îi oferă lipide optime care o protejează de uscare și de ridurile timpurii.

Purtați regulat lectură și ochelari de soare. Majoritatea oamenilor au o problemă de vedere, mai ales că astăzi stresul de a privi computerele vorbește de la sine și mărește armata miopiei. Făcând aceleași grimase, datorită cărora ajustăm vederea pentru a focaliza, formează o canelură sub suprafața pielii. Tăieturile se transformă în cele din urmă în riduri. Mai mult, în zona cea mai delicată din jurul ochilor, unde „repararea” daunelor este cea mai dificilă. Cu o selecție atât de mare de rame, este inutil să eviți ochelarii de care ai nevoie. Și pe vreme însorită, îmbrăcați o pereche întunecată - nu numai că vă va proteja de razele ultraviolete ale soarelui, ci vă va salva și constrângerea de a strânge ochii - un abonament sigur pentru ridurile îmbătrânite „picioarele de corbă”.

Nu prea săpun.

Puritatea pielii este o garanție pentru sănătatea sa, dar exagerarea duce la spălarea peliculei naturale de grăsime, care își menține elasticitatea și suculența. Când vă expuneți fața la apă și săpun prea des, reduceți protecția sa naturală împotriva îmbătrânirii. Totul depinde de tipul de piele și de condițiile de mediu, dar de obicei este suficient să stropiți fața doar cu apă minerală dimineața și să vă spălați cu un săpun delicat seara. Detergenții care includ molecule hidratante și lubrifiante funcționează și mai bine pe pielea uscată.

Mănâncă fructe și legume bogate în vitamina C. Multe studii au descoperit că vitamina C are un rol în menținerea turgorului pielii, promovează producția de colagen, menține elasticitatea pielii și protejează astfel împotriva ridurilor.

În același timp, sunt citate datele că protejează împotriva deteriorării razelor ultraviolete și ajută la un ten uniform, fără pete întunecate și roșeață.