40 de exerciții ușoare de sofrologie

Michelle Freud

Există cel puțin 3 exemplare disponibile:

reconcilia

Pagina curentă este o copie deja vândută.

Într-o epocă de excelență, stresul constant - munca, familia, copiii - ne împiedică să privim în jur și să vedem ce este mai bine pentru noi. Corpul nostru, centrul tuturor emoțiilor noastre, își exprimă confuzia prin tot mai multe tulburări.

Sofrologia este o metodă de autocunoaștere și un instrument puternic pentru armonizarea personalității. Într-un limbaj clar și accesibil, Michel Freud ne invită să învățăm elementele de bază ale acestei științe, născută din Zen și yoga, care ne va permite să:
- pentru a face față pierderilor (divorț, separare, șomaj, doliu);

- a recâștiga încrederea în sine (a vorbi în public, a susține un examen, a negocia);
- să experimentezi o sexualitate înfloritoare;
- să slăbești reconectându-te cu corpul tău;
- pentru a combate stresul, oboseala, insomnia, anxietatea;
- pentru a controla fricile și a scăpa de furie;
- să accepți singurătatea mai ușor etc.

Datorită unei serii de exerciții practice și tehnici de relaxare, Michelle Freud ne învață cum să ne ascultăm limbajul corpului și ce ne spune despre cele mai ascunse emoții ale noastre pentru a atinge echilibrul mental și fizic.

Michel Freud, strănepoata lui Sigmund Freud, este psiholog absolvent și sofrolog, specialist în gestionarea stresului și pierderea în greutate. Este directorul Școlii de Sofrologie, unde pregătește viitorii terapeuți, și autorul mai multor cărți.