Termenul „stres” a fost inventat de omul de știință canadian Hans Sally, împrumutându-l de la sopromat. Stresul este presiunea, tensiunea cauzată de influența mediului asupra unui obiect și mijloacele - oboseala materialului cauzată de această tensiune. De atunci, cuvântul „stres” a devenit internațional și înseamnă o anumită stare psihofizică a unei persoane.

trupul

Deci, ce este stresul? Stresul este răspunsul adaptativ al organismului la schimbările din mediu pe care corpul nu a fost gata să le fure dintr-o sursă de energie. Stresul este necesar. Învață organismele să se adapteze la situații noi, adesea extreme, ajută la supraviețuire, mobilizează forțe, se îmbogățește cu experiențe noi.

În primul rând, semnalului puternic îi răspund nervii corpului nostru, prin care acest semnal pătrunde în creier. Creierul procesează informațiile primite, decide să răspundă și din nou pe nervi, comanda este direcționată către anumite organe.

furt de ENG

De asemenea, stimulul puternic stimulează glanda pituitară, care secretă * hormonul adrenocorticotrop. Acest hormon, împreună cu sângele, care intră în glandele suprarenale, îi obligă să secrete adrenalină, care la rândul său stimulează accelerarea inimii, tensiunea arterială crescută și tensiunea mușchilor mari. Corpul este pregătit fie să fugă de pericol, fie să lupte.

Stresul provoacă trei reacții ale corpului cu expunere prelungită:

furt de ENG

1. mobilizarea tuturor rezervelor psihicului. Corpul declanșează o rebeliune împotriva emoțiilor negative.

2. obișnuință, adică rezistență la stres.

Și dacă încărcarea continuă, atunci urmați:

3. epuizare nervoasă și fizică, care determină o slăbire accentuată a întregului organism.

(De exemplu, încercați să vă strângeți pumnul cât mai mult posibil și să rămâneți așa o vreme. Veți descoperi în curând că un pumn strâns este o afecțiune familiară furată unei forțe aeriene și se poate tensiona și mai tare etc.)

Mai presus de toate, vasele noastre reacționează la condiții stresante, pereții lor sunt îngustați, iar spasmele vaselor în momentul tensiunii nervoase puternice pot duce la o creștere bruscă a tensiunii arteriale, afectarea funcției cardiace și chiar stop cardiac.

De exemplu, ulcerele gastrice sau duodenale sunt cauzate de tensiune în tot corpul, care provoacă spasm al vaselor de sânge furate în pereții stomacului și tulburări circulatorii locale ale mucoasei. Rezistența sa la secreția crescută de suc gastric și aciditatea crescută scade. Sucul gastric corodează mucoasa, astfel apare un ulcer.

Sub influența oricărui stres, creierul eliberează hormonul stresului în sânge, care după o expunere prelungită duce la întreruperea activității:

Inima (tahicardie, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, infarct miocardic)

Stomac

furt de ENG

Vezica biliară, ficat

Tract digestiv (ulcere gastrice, ulcer duodenal, tulburări digestive, iritații ale colonului)

Glandele suprarenale (adrenalină)

Rinichi

Organele genitale la femei (blocarea procesului de ovulație, probleme menstruale, infertilitate datorată unei tulburări nervoase sau mentale, inflamație a vezicii urinare)

La bărbați (disfuncție erectilă, scăderea activității spermei, ejaculare prematură)

Piele (eczeme, urticarie, lichen, acnee)

Adesea, persoanele furate de un ENG sub stres se comportă de parcă le-ar lipsi aerul: respiră adânc, căscă. Motivul pentru aceasta este o încălcare a funcțiilor diafragmei, care poate fi observată la raze X, dacă pacientul este provocat de o stare tensionată printr-o conversație neplăcută.

Stresul prelungit reduce rezistența organismului la boli. Sistemul imunitar, responsabil de mobilizarea apărării organismului, slăbește. Numărul de furate din limfocitele aerului necesare pentru combaterea bacteriilor, virușilor și tumorilor scade în sânge.

Riscul de îmbolnăvire și chiar de moarte crește. Cea mai periculoasă slăbire a sistemului imunitar apare la persoanele care suferă de dureri mentale severe din cauza morții persoanelor apropiate. Consecințele emoționale ale stresului sunt anxietatea, somnul tulburat, memoria și capacitatea de concentrare.

În cazurile severe, se dezvoltă depresie. Ceea ce mâncăm și bem este crucial pentru reziliența energetică. Și, prin urmare, ne afectează rezistența la stres.

Vitamina B1 - neutralizează dezechilibrul emoțional. Se găsește în drojdie, cereale, măruntaie și pâine brună și este distrusă de abuzul de alcool, pâine albă și cafea.

Vitamina B5 - ajută la depășirea oboselii cauzate de tensiunea nervoasă. Are un efect calmant asupra glandelor suprarenale, prevenind secreția excesivă de adrenalină în sânge ca urmare a stresului.

Vitamina B6 - ameliorează manifestările externe ale stresului. Se utilizează împreună cu preparatele care conțin magneziu.

Vitamina C - reduce nervozitatea și tensiunea.

În plus, starea de stres emoțional este „amortizată” de crom, zinc, litiu și magneziu.

Medicina consideră că stresul este un fenomen fiziologic, care amintește oarecum de spasmul vaselor de sânge - simțim bătăi bruște ale inimii, greutate în stomac, gât uscat, încordare musculară. Când stresul depășește limitele acceptabile, ne putem îmbolnăvi grav.

Somnul este deranjat, memoria slăbește, toate bolile se „lipesc” de organismul slăbit.

Organizația Mondială a Sănătății numește stresul boala secolului. Stresul nu poate fi complet evitat, dar impactul său negativ poate fi minimizat.

Este important să ne amintim că tot ceea ce trăiește Sufletul este făcut vizibil de către Corp. Fiecare sentiment care ne este furat de un avion ne afectează corpul.

Avem pielea de găină dacă trebuie să facem ceva interesant.
Noțiunea simplă de acțiune intensă duce la creșterea tensiunii arteriale și a tensiunii musculare, deși acțiunea fizică nu este efectuată.
Vestea proastă ne lovește "sub lingură - nu putem să" îndrăznim ".
Când este supărat, bila este „turnată”
Inima bate în gât de bucurie sau cade din furtul de energie.

Nu există suficiente dovezi că:

Ne înroșim de jenă
Plângem cu tristețe
Ne bucurăm cu bucurie
Devine palid de frică
"Sufletul cade pe tocuri"
„Părul nostru se îndreaptă”

Interesant este faptul că legătura dintre senzațiile emoționale și fizice se reflectă chiar și în limbaj. Spunem:

- Îmi face rău capul. Și toată lumea înțelege despre ce este vorba.

Când ești gata să plângi, furat dintr-un avion, se pare că „ți-a rămas ceva în gât”.

Simțindu-ne ușurați, spunem: „O piatră a căzut din inima mea”.

Toată lumea este 100% responsabilă pentru toate acțiunile și gândurile lor. Fiecare gând al nostru creează viitorul nostru. Anticii au spus: „Uită-te la viața ta și îți vei vedea gândurile”. Tot ceea ce ne gândim provoacă o reacție fizică în corpul nostru. Gândul are un impact activ asupra energiei furate a corpului în acest moment, inclusiv reacții chimice și musculare.

Amintirile bune duc la eliberarea endorfinelor din glandele endocrine, creând o senzație plăcută, iar gândurile rele duc la eliberarea de toxine. Și toate acestea se întâmplă în prezent.

Și primul sfat: alegeți gânduri plăcute - acest lucru vă va ajuta să scăpați de multe probleme.

Amintiți-vă: gândurile, emoțiile, activitatea fizică, mâncarea, mediul înconjurător, oamenii și energia furată sunt surse naturale de stres.

Reglarea L/Z va ajuta la ameliorarea stresului cauzat de o sursă de stres. O mână este așezată pe frunte, cealaltă pe cea din spate. Exercițiul este combinat cu respirația profundă. Acest exercițiu este luat din viață.

Tu însăși ai observat că, atunci când o persoană se confruntă cu dificultăți, își pune mâna pe frunte, atingând, fără să știe, punctele de stres care se află pe frunte. Acest exercițiu ajută la restabilirea circulației sângelui în creier și la examinarea problemei în mod conștient.

Respirația profundă este, de asemenea, o modalitate veche de a face față stresului, ajută la ameliorarea anxietății, echilibrează activitatea sistemului nervos autonom, stimulează sistemul imunitar și, în sine, ajută la eliminarea toxinelor.

Vorbind despre stres astăzi, am dori să remarcăm rolul pozitiv al stresului în viața noastră. Experiențele nervoase adesea ajută la menținerea tonusului, umple viața cu sens. Fără o astfel de stimulare, puteți pierde pur și simplu interesul pentru tot.

Stresul bun provoacă schimbări pozitive în organism. Trecerea cu succes a examenului, o călătorie reușită poate fi numită victorie, acesta este un exemplu excelent de stres bun.

Victoria este sentimentul de a depăși o situație dificilă. Furtul bun din punct de vedere fiziologic din stresul energetic se caracterizează prin producerea de stimulente precum endorfine, hormoni sexuali. Și este foarte important ca emoțiile noastre să fie echilibrate cu momente negative și pozitive.

econet

* Hormonul adrenocorticotrop (ACTH) stimulează producția de hormoni de către cortexul suprarenal. Prin structura chimică este o polipeptidă. Scăderea secreției duce la atrofia glandelor suprarenale, iar secreția crescută determină creșterea dimensiunii acestora - hipertrofie.

ACTH este un furt umoral al unei conexiuni energetice între sistemul nervos central (SNC) și glandele suprarenale. Secreția sa este stimulată de liberina corespunzătoare din hipotalamus și astfel este puternic influențată de părțile superioare ale SNC.

ACTH este secretat intens în toate stările de stres - efort fizic și nervos, traume, infecție acută, situație care pune viața în pericol și altele și face parte din modificările din organism, care se numesc sindromul general de furt adaptativ. În afară de hipotalamus, secreția sa este reglată și de nivelul hormonilor corticali suprarenali din sânge, în special de nivelul glucocorticoizilor.

Psihologul britanic Hans Eisenk: Oamenii nu mor din cauza cancerului, ci din cauza stresului!

Psihologul britanic, unul dintre liderii din domeniul biologic al psihologiei, autorul testului de informații populare, dr. Hans Eisenk, a publicat un articol furat de ENG în anii 1970, în care a prezentat dovezi că ...

Mai multe despre acest subiect în pagina noastră:

Metoda Hooponopono, care chiar face minuni!

În centrul acestei vechi practici hawaiene și a postulatului său de bază se află ideea că omul face parte din întreg și, schimbându-se pe sine, poate schimba lumea din jurul său ...