Mulți oameni știu că, pentru a slăbi, trebuie să mănânce mai puțin și să se miște mai mult. Dar există și alimente care ajută la pierderea în greutate. Potrivit unui nutriționist britanic, unul dintre ei este avocado, scrie Daily Express.
Oamenii care urmează o dietă limitează alimentele în loc să sublinieze produsele adecvate. Nu știu care sunt aceste alimente. Pentru a face mai ușor, Daria Canter dezvăluie că avocado este unul dintre ele.
De asemenea, ea recomandă înlocuirea alimentelor bogate în zahăr, cum ar fi cartofii dulci, cu avocado, care conțin grăsimi sănătoase și doar 1 g zahăr din fructe.
Canter recomandă scăderea în greutate și apa caldă cu lămâie, care ajută corpul să se curățe de toxine și să îmbunătățească digestia.
Majoritatea oamenilor au o concepție greșită despre carbohidrați, considerând că, pentru a pierde în greutate, ar trebui să-i excludă din dietă. În schimb, a spus ea, ar trebui să înlocuiască produse precum pâinea albă și orezul alb cu pâine integrală și orez brun.
În plus față de schimbările de dietă, Canter recomandă o mișcare mai activă pentru pierderea mai rapidă în greutate - flotări, exerciții biceps, genuflexiuni, alergare, ciclism, yoga de forță.
- Pentru a slăbi, beți vin și mâncați picant - Chernomore
- Căpșuni cu fructe de padure Goji Sliven Preț, Recenzii laysodescdu
- Goji Berry Comandă de pierdere în greutate Shumen stararimer
- Pentru slăbit lida plus
- Pierdere în greutate BB-Team forum