Este timpul, dacă ați încercat toate dietele posibile, să treceți la moduri puțin mai neobișnuite de a slăbi.

pentru

Pierderea în greutate este o sarcină dificilă pentru milioane de oameni din întreaga lume. Deseori reușim o vreme și apoi cădem din nou în ciclul sinistru de diete, cântare, exerciții și haine pe care nu le putem purta. Dacă ați încercat să slăbiți doar în modurile standard, este timpul să încercați ceva nou. Există câteva lucruri ciudate, dar eficiente, care te ajută să slăbești, oricât de uimitor pare!

Adăugați ceva picant Studii recente au arătat că ingredientele picante accelerează metabolismul și ajută la pierderea în greutate. În plus, după consumul de condimente fierbinți, s-a demonstrat că creșterea celulelor adipoase încetinește semnificativ.

Bea vin Dacă nu ești un iubitor de vin, acum este momentul să te ridici! Potrivit studiilor, femeile care beau unul sau două pahare de vin pe zi sunt mai puțin supraponderale. Dacă combinați acest beneficiu al vinului cu o dietă sănătoasă, încet, dar sigur, veți începe să slăbiți fără efectul yo-yo. Unul sau două pahare de vin pe zi fac minuni în special cu corpul feminin și sunt esențiale pentru sănătatea femeilor care nu doresc să dezvolte osteoporoză după o anumită vârstă. Cel puțin acesta este rezultatul unui studiu american realizat de un grup de oameni de știință de la Universitatea de Stat din Oregon. De-a lungul anilor, oasele noastre au devenit mai fragile și predispuse la fracturi. Cele mai afectate sunt femeile care, după menopauză, produc cantități mai mici de hormon estrogen - un factor cheie pentru o bună sănătate a oaselor. Oamenii de știință sugerează că, în acest caz, alcoolul „ia bastonul” de estrogen și consumul moderat al acestuia duce la menținerea unui ciclu relativ normal de regenerare osoasă. Din studiu nu este clar că vinul alb sau roșu este mai recomandat.

Mănâncă mai multe bacterii Desigur, vorbim despre bacterii benefice care ajută tractul digestiv. Probioticele ajută la îmbunătățirea procesării alimentelor și la creșterea metabolismului. Acestea aduc echilibru florei gastro-intestinale tulburate. Acest lucru ajută la curățarea mai bună a corpului și îndepărtarea mai rapidă a toxinelor. Odată cu aceasta apare și efectul pierderii în greutate.

Bea apă caldă Majoritatea oamenilor preferă să bea apă rece, deoarece potolește setea mai complet. Iar gustul apei calde nu este plăcut în majoritatea cazurilor. Dar apa caldă are proprietăți puternice de curățare care ajută mult la peristaltismul intestinal și oferă în timp rezultate vizibile. Potrivit cercetărilor, chiar și după ce ai băut un pahar cu apă caldă, foamea te prinde mult mai târziu decât dacă bei băuturi reci. Dacă sunteți atât de incomod să beți doar apă caldă, puteți adăuga niște ierburi, cum ar fi ceai sau lămâie.

Urmăriți mai puține emisiuni TV Când petrecem mai mult timp în fața televizorului, tindem să consumăm mai multe calorii. Nu contează dacă mâncați pe canapea sau doar televizorul din bucătărie este pornit în timp ce luați cina - în ambele cazuri, privirea îndelungată la el duce la mese mai lungi și turnarea suplimentară.

Nu mâncați purtând pijamale Pijamalele sau hainele de acasă sunt confortabile în majoritatea cazurilor, sunt libere și creează o senzație de confort. Cu toate acestea, acest lucru este insidios, pentru că dacă îți permiți să mănânci în exces, nu vei observa, deoarece pijamalele sunt largi și nu apasă pe abdomen. Sfatul de aici este să alegeți haine mai strânse în timpul mesei, ceea ce vă va reaminti că nu trebuie să depășiți dimensiunea lor.