ficatul

Obezitatea ficatului este o afecțiune obișnuită în zilele noastre. Dacă tu sau un membru al familiei suferiți de aceasta, știți fără îndoială că de acum înainte este vital să vă îmbunătățiți obiceiurile zilnice și - mai presus de toate - meniul alimentar. Cu un efort și suplimente adecvate, puteți ameliora inflamația și reduce indicele de grăsime din ficat. Acest lucru este suficient pentru a vă îmbunătăți sănătatea și viața în general. O modalitate de a trata un ficat obez este de a începe cu micul dejun. Aflați cele mai bune opțiuni în rândurile următoare.

De ce să tratezi un ficat obez, începând cu micul dejun?

Cum poate fi util un mic dejun adecvat în tratarea unui ficat obez? Pentru început, trebuie să știți că această afecțiune, numită și steatoză hepatică, este o boală în care acizii grași și trigliceridele se acumulează în ficat, afectând funcția celulară și provocând inflamații.

Deși este o patologie benignă, riscul pe care îl asumiți atunci când ignorați problema nu este nesemnificativ. Dacă nu tratați în mod adecvat ficatul obez, poate provoca dezvoltarea unor boli grave. Tratamentul constă nu numai în îmbunătățirea obiceiurilor alimentare, ci și în cunoașterea stării și introducerea schimbărilor stilului de viață. Puteți începe cu micul dejun, deoarece este prima masă a zilei și este foarte importantă. Vom explica în detaliu în rândurile următoare.

Un mic dejun complet îndeplinește 3 funcții:

  • Purificări: datoria noastră zilnică este de a detoxifica și curăța ficatul de toate toxinele, lipidele și acizii grași care afectează funcțiile de bază ale acestui organ și provoacă inflamații.
  • Întărește: una dintre proprietățile uimitoare ale ficatului este că are capacitatea de a se regenera. Este capabil să creeze celule și țesuturi noi, sănătoase și puternice atunci când este nevoie. Știți cum puteți ajuta acest proces? Prin furnizarea ficatului cu antioxidanți, cantitatea optimă de proteine ​​și minerale pentru a-i permite să sintetizeze enzimele implicate în procesul de regenerare.
  • Protejează: Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp și, în același timp, unul dintre cele mai sensibile și tandre atunci când practicăm obiceiuri nesănătoase și mâncăm dezechilibrat. Grăsimile și toxinele prezente în alimente, în anumite medicamente, în tutun sau alcool, afectează ficatul. Cu toate acestea, cu ajutorul unei diete și a unor suplimente adecvate, fiecare persoană este capabilă să protejeze ficatul și să îl ajute să se refacă după o afecțiune cum ar fi steatoza hepatică.

Decocturi purificatoare pentru micul dejun

Dacă aveți un membru al familiei diagnosticat cu această boală, trebuie să faceți câteva modificări în dieta dumneavoastră. Așa cum s-a explicat mai sus, ficatul obez este o boală care poate fi depășită atunci când se iau măsuri adecvate. Acceptați că dieta care este urmată în prezent este incorectă și dăunează organismului. Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, trebuie să mâncați o dietă mai echilibrată. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai bine, chiar dacă uneori pot fi necesare schimbări mai drastice.

Pentru a obține o schimbare pozitivă, începeți fiecare mic dejun cu un decoct. Curăță, întărește și protejează ficatul. Consumați întotdeauna decoctul pe stomacul gol imediat după trezire. Vă vom oferi 3 opțiuni, astfel încât să vă puteți bucura de varietate în fiecare zi. Aici sunt ei:

1. Decoct de curățare și de protecție preparat din anghinare

Ingrediente:

  • 2 anghinare
  • 1 litru de apă
  • Suc de 1 lamaie

Mod de preparare:

  • Primul lucru pe care trebuie să-l faci este încălzirea apei. Adăugați anghinare. Gatiti pana se inmoaie. Apoi salvați apa, care este extrem de utilă în tratarea ficatului obez.
  • Se toarnă decoctul într-o sticlă de sticlă. Adăugați sucul de 1 lămâie. Consumați apă de anghinare pe tot parcursul zilei. Primul pahar este recomandat să ia pe stomacul gol după trezire. Este ușor!

    2. Decoct de curățare și de protecție preparat din păpădie

    Ingredient:

    • 20 g păpădie uscată
    • 1 cană apă (200 ml.)
    • 20 g lămâie (felie)

    Mod de preparare:

    Încălziți apa. Odată ce fierbe, adăugați păpădia uscată și lămâia. Gatiti cel putin 15 minute, apoi lasati decoctul sa stea inca 10 minute. Se strecoară tot conținutul. Consumați băutura fierbinte și lentă.

    3. Decoct de curățare și de protecție preparat din ciulin de lapte

    Ingrediente:

    • 20 g de ciulin de lapte, gata pentru a face decocturi (puteți găsi unul în farmacii, magazine cu plante și cele pentru alimentație sănătoasă)
    • 1 cană apă (200 ml.)

    Mod de preparare:

    • Această rețetă este ușoară și rapidă. Trebuie să încălziți apa. Odată ce fierbe, adăugați o pungă cu ceai de ciulin de lapte. Se fierbe și se strecoară. Consumați pe stomacul gol.

    Cele mai bune gustări pentru tratarea ficatului obez

    1. Fibra - o bază excelentă pentru fiecare zi
    • Castron de fulgi de ovăz
    • Felie de pâine de secară untă cu puțin ulei de măsline
    • Fulgi de porumb fără zahăr
    1. Acizi grași omega-3 pentru protejarea ficatului
    • 1 gălbenuș de ou
    • Ulei de in
    • Seminte de in
    • semințe chia
    • Seminte de salvie
    • Nuci și alune
    1. Fructe care curăță și vindecă ficatul
    • Portocale
    • Lămâi
    • Pere
    • kiwi
    • Ananas

    În concluzie, amintiți-vă că ar trebui să consumați întotdeauna 1 ceașcă de cafea la micul dejun, deoarece această băutură are capacitatea de a proteja ficatul.