Dr. Gaydurkov răspunde la întrebările cititorilor.

De ce unii oameni mănâncă mult și sunt slabi, alții sunt mereu la dieta și sunt plini?
Pentru că la fel cum nu suntem la fel în fizionomie, tot așa unitățile noastre de schimb au specificuri la toate nivelurile. Pe de altă parte, când, de exemplu, tractul gastro-intestinal este deteriorat, alimentele nu sunt procesate și digerate suficient. Și dacă glanda tiroidă este hiperfuncțională, mâncarea arde rapid. Știu din experiența personală că persoanele bolnave și obeze sunt mai ușor de tratat decât bolnavii și persoanele slabe. Iar cei mai dificil de tratat sunt cei foarte bolnavi și cei foarte slabi. Deci, nu contează dacă greutatea este foarte mare, ci dacă este plină de țesut sănătos și curat, care funcționează normal sau toxic cu deșeuri și otrăvuri. Prin urmare, sfatul meu pentru o dietă bogată și o greutate redusă este să faceți o hemoleucogramă completă, care să includă parametrii care indică metabolismul nostru. Testul este de rutină și se face în fiecare laborator mare din țara noastră.

diete

După o dietă, stomacul meu începe să mă doară mereu. De ce?
Poate pentru că atunci când vă întoarceți la dieta obișnuită după o dietă, nu ați respectat perioada obligatorie de tampon de o săptămână sau de zece zile în care să includeți treptat alte alimente. Pentru mine, însă, este important să clarific conceptul de dietă. Prin definiție, aceasta este nutriția persoanei bolnave. O persoană sănătoasă nu are nevoie de o dietă, ci de un stil de alimentație sănătos, adecvat corpului uman și specificului său individual. Prin urmare, nu este grav dacă ați luat o dietă, de exemplu, de pe Internet sau de la un vecin. Schimbarea dietei ar trebui să fie sub supravegherea unui specialist pentru a ne ajuta să trecem ușor la un stil de alimentație sănătos. Desigur, nu este vorba de a deveni dependent de un nutriționist, ci de a învăța să ne gestionăm cu pricepere. Nu este atât de greu.

Dacă mestec gumă în mod constant, pierd calorii. Este adevarat?
Este adevărat că guma de mestecat va pierde o doză minimă de calorii, dar mai important, vom întrerupe procesul digestiv. Deci, guma de mestecat - de la 15-20 de minute la jumătate de oră. Apoi devine dăunător deoarece începe să crească bacterii. În plus, mestecând constant, provocăm o falsă digestie. Saliva, sucul gastric, secrețiile din alte glande sunt secretate și atunci când stomacul nu are nimic de digerat, începe să-și digere propria mucoasă.

Există într-adevăr produse care ajută la eliminarea grăsimii din corp?
Acestea sunt alimente vii. Alimentele vii sunt concepute astfel încât atunci când celulele mestecă, ele eliberează enzime digestive și se digeră singure. De exemplu, suc proaspăt stors. În cazul pasteurizat, la figură, spiritul a ieșit din sticlă. Și pentru a fi metabolizat în organism, va fi nevoie de multe din rezervele noastre.