pentru

Toată lumea se luptă cu excesul de greutate în felul său: cineva ridică o lumină, nu zori să facă o mișcare, cineva „ocupă” bara din curte, ei bine, cele mai moderne abonamente de cumpărat în salon. Există, de asemenea, cei care vor să mute această sală de sport acasă. Cum să alegeți mașinile de antrenament potrivite pentru greutatea la domiciliu și să vă spun astăzi articolul.

Greutatea inimii sau greutatea?

Experții, în ciuda agenților de publicitate mai puternici, susțin că pentru pierderea în greutate, o persoană este suficientă pentru a-și încărca propria greutate și o greutate suplimentară gratuită. Aceasta înseamnă, pur și simplu, că ganterele obișnuite sunt potrivite nevoilor dumneavoastră. Cu toate acestea, pentru a scăpa de grăsimea urâtă, aveți nevoie mai ales de o încărcătură cardiacă.

Cel mai bun aparat de pierdere în greutate cardio de casă - Acesta este simulatorul pe care vă simțiți confortabil mai mult de 20 de minute. Acest minim este necesar pentru a scăpa de glicogen și a începe separarea grăsimilor. Cel mai popular echipament pentru bolile cardiovasculare:

  • nerecunoscător;
  • motociclete;
  • elipsoid;
  • pas cu pas;
  • mașini de canotaj;
  • mini trambulină.

Dacă nu aveți un antrenor care să ia simulatorul sub voi, mergeți la magazin, nu ascultați prea mult părerea „obiectivă” a vânzătorilor și testați toate mașinile de mai sus. Alege-l pe cel mai convenabil.

De obicei, ca un simulator de pierdere în greutate la domiciliu, oferă cel mai modern Ab Rocket. De fapt, supraponderalitatea va fi ineficientă, deoarece mușchii izolați consumă prea puține calorii și grăsimi la stomac.,

și va acoperi deja pomparea și pomparea mușchilor drepți. Cel mai eficient pentru pierderea în greutate abdominală va fi:

  • Fitball;
  • covor și exerciții pe el;
  • banc de presă;
  • antrenor eliptic;
  • mașină de pieptănat.

Ei bine, dacă ați murit deja din plictiseala cochiliilor de mai sus, atunci, desigur, puteți agrava procesul Ab Rocket.