Potrivit oamenilor de știință, o persoană obișnuită plânge aproximativ 62 de litri de lacrimi în timpul vieții sale. Cu toate acestea, se pare că oamenii preferă să-și sigileze emoțiile și uneori chiar să le fie rușine de ele. Și dacă vă spunem că plânsul emoțional este o modalitate de a preveni greutatea suplimentară?

slăbesc

Este posibil ca unii dintre voi să nu creadă că puteți pierde în greutate exprimându-vă emoțiile. Prea mulți dintre noi am trecut prin această situație și știm că acesta este un cerc vicios: stresul duce la mai multă mâncare și după câteva zile îți dai seama că blugii tăi preferați sunt prea strânși.

Se pare că nu înțelegem pe deplin problema. Este adevărat că cortizolul, un hormon eliberat ca răspuns la stres, a fost legat de obezitate. Mulți dintre noi știm că acest hormon ne ajută să luptăm împotriva oricărui aspect nervos sau stresant. Problema este că în zilele noastre oamenii nu luptă fizic pentru supraviețuire, ci preferă să stea și să se sufoce în furia și frustrarea lor. De aceea, corpul nostru crede că am folosit câteva calorii pentru a face față factorilor de stres și că trebuie să le completeze.

Tânără plângătoare

Între timp, oamenii de știință au descoperit că lacrimile emoționale conțin hormoni care cresc nivelul de cortizol. Acestea sunt prolactina, leu-encefalina și adrenocorticotropina. Toate sunt produse atunci când suntem sub presiune. Deci, atunci când nu ne suprimăm emoțiile și plângem fizic, acești hormoni sunt eliberați și nivelul de cortizol scade. Prin urmare, corpul nostru primește semnalul că nu trebuie să reținem grăsimea, deoarece situația stresantă s-a încheiat. Dacă ești un performer bun și poți plânge după bunul plac sau speri să plângi în timp ce tai ceapa, nu va fi de niciun folos. Numai lacrimile provocate de sentimentele adevărate conțin hormonii necesari.

Cercetătorii au adăugat că cel mai bun moment pentru a plânge este în jurul orei 19-20. Acesta este momentul în care oamenii sunt cel mai probabil să fie alături de cei care iubesc sau vizionează un film care îi poate face să plângă. Prin urmare, dacă relația ta s-a încheiat sau treci prin alte momente dificile, încearcă să-ți relaxezi emoțiile. O sesiune bună de plâns este cea mai eficientă metodă de a liniști mintea și de a începe un nou început.