La primul semn de răceală sau gripă, oamenii se grăbesc, de obicei, să se aprovizioneze cu portocale și mandarine, cunoscute pentru conținutul ridicat de vitamina C. știați că există surse mai bogate de vitamina C.?
Dr. Serhat Koran de la Spitalul Universitar din Medipol a declarat ziarului Sabah că ardeiul roșu măcinat este una dintre cele mai bune opțiuni pentru protejarea organismului împotriva bolilor și a excesului de greutate. Ardeiul roșu măcinat conține mult mai multă vitamina C decât lămâile, subliniază el, relatează BGNES.
Ardeii roșii sunt, de asemenea, un puternic antioxidant - Conțin vitamina B6 și vitamina A, care joacă un rol important în metabolismul energetic al organismului. Acestea reduc nivelurile de colesterol și trigliceride din sânge și promovează pierderea în greutate pe măsură ce accelerează metabolismul.
În plus, trebuie știut că capsaicina din ardei iute - compusul responsabil pentru gustul lor fierbinte, este un calmant puternic și ajută la întărirea sistemului imunitar. De asemenea, ajută la deschiderea căilor respiratorii și la eliminarea secrețiilor acumulate.
Desigur, trebuie avut grijă cu cantitățile de ardei iute, deoarece consumul excesiv poate provoca arsuri la stomac, dureri de stomac și diaree.
De asemenea, este important cum se păstrează ardeiul roșu măcinat. Ar trebui păstrat într-un loc răcoros, iar frigiderul este cel mai potrivit în acest scop. Dacă umezeala pătrunde în vas, aflatoxinele (care sunt cancerigene) pot crește și, în cele din urmă, pot duce la cancer la ficat.
- Feriți-vă de răceli și gripă Faceți greșit
- Pentru răceli, urmați regula celor trei zile
- Metodă simplă și fiabilă pentru tratamentul răcelii și gripei (rețetă de Maria Treben)
- Viruși respiratori - gripă, răceli, virusul parainfluenza, coronavirus Spiritell
- Cum diferă gripa de răceala obișnuită - Pentru femei