inimă

Dieta adecvată, exerciții fizice, mediu curat, renunțarea la fumat. Acestea sunt principalele condiții în care o mare parte a bolilor cardiovasculare pot fi prevenite.

Societatea Cardiologilor din Bulgaria subliniază această problemă gravă, având în vedere abordarea Ziua Internațională a Inimii, 29 septembrie, a anunțat președintele companiei prof. Asen Gudev.
El a subliniat că este extrem de important să construim obiceiuri alimentare bune la generația tânără, deoarece acestea stau la baza prevenirii bolilor cardiovasculare.

Potrivit prof. Gudev, orice deces cauzat de boli cardiovasculare înainte de 65 de ani este prematur.
Societatea Cardiologilor din Bulgaria este stabiliți un obiectiv de reducere până în 2020 cu 20% din numărul persoanelor cu boli de inimă.
Acest obiectiv este dificil, dar nu nerealist, a adăugat el. Prof. Gudev a explicat că compania lansează inițiativa împreună cu unele dintre cele mai mari spitale universitare din țară.

Spitalele vor deschide camere specializate pentru cardiologie preventivă, care vor funcționa gratuit cu pacienții de Ziua Mondială a Inimii.
Aceștia vor oferi sfaturi și îndrumări și vor lucra pentru promovare educației lor, conștientizarea pacienților cu privire la modul de protejare împotriva bolilor cardiovasculare.

Nutriționiștii vor lucra, de asemenea, în cabinetele specializate pentru cardiologie preventivă, care vor sfătui pacienții pentru o nutriție mai bună.

În plus, printre modalitățile de realizare a obiectivului companiei se numără promovarea etichetării produselor alimentare, astfel încât fiecare consumator să poată judeca singur văzând ingredientele produselor., indiferent dacă sunt sau nu sănătoși.
La întâlnire au participat reprezentanți ai organizațiilor de pacienți.
Dr. Hasardjiev a subliniat că principala prioritate a acestor organizații este ca oamenii să fie informați, educați și motivați să aibă grijă de inimile lor pentru a fi sănătoși.
El a subliniat că se are în vedere crearea unei organizații de persoane cu boli cardiovasculare.
Potrivit acestuia, medicina devine din ce în ce mai complexă și de neînțeles pentru pacienți și scopul este ca organizația să ofere informații într-un limbaj de înțeles despre care este tratamentul adecvat pentru boala specifică fiecărui pacient.

Prof. Asen Gudev a dat un exemplu cu proiectul din Finlanda, care a reușit să reducă bolile cardiovasculare cu 80% în 20 de ani. Proiectul aparține unui grup de cardiologi care, numai cu măsuri preventive, cum ar fi creșterea aportului de pește și creșterea aportului de uleiuri vegetale, reușesc să obțină acest rezultat.

Proiectul de sănătate devine o politică de stat a Finlandei și astfel țara din nord devine una dintre țările din UE cu cele mai puțin înregistrate boli cardiovasculare.
La sfatul nutriționiștilor pentru o inimă sănătoasă ar trebui:

  • pentru a crește consumul de legume și fructe la minimum 400 g pe zi
  • pentru a crește consumul de pâine integrală etc. cereale precum și leguminoase
  • să luați mai multe nuci și semințe crude nesărate cel puțin 30 g pe zi.
  • să se utilizeze în principal uleiuri vegetale
  • consum regulat de pește - o dată sau de două ori pe săptămână
  • reduce consumul de sare, grăsimi animale și alimente bogate în colesterol
  • menținerea unei greutăți corporale normale

• activitate fizică regulată într-o singură parte în fiecare zi.