protecția

Cu greu există o persoană care să nu iubească vara - anotimpul în care suntem cu toții pregătiți pentru experiențe incitante, emoții însorite și relaxare lângă mare!

Vara este tot ce ne trebuie după lunile lungi de iarnă, în care am așteptat cu nerăbdare primele raze calde cu pielea noastră. Cu toate acestea, acest contact ascunde pericolele - suntem pregătiți pentru ei și știm cum să ne protejăm? Folosim o protecție solară adecvată, suficient de eficientă împotriva razelor UVA și UVB?

Soarele - prieten și dușman

Beneficiile expunerii la soare sunt incontestabile - din aceasta tragem vitamina D, ale cărei efecte benefice afectează nu numai oasele și dinții, ci și imunitatea, sistemul nervos și funcția creierului.

Deficitul de vitamina D a fost legat de susceptibilitatea la răceli și gripă, tulburări nervoase, depresie, declin cognitiv și oboseală cronică. De aceea, „doza” zilnică de lumină solară este o condiție absolut necesară pentru ca noi să fim sănătoși și să ne simțim bine.

Dar cum afectează pielea expunerea sistemică la soare vara fără protecția necesară? Să aflăm!

Utilizarea corectă a protecției solare - câteva sfaturi

  • Aplicați protecția solară cu cel puțin 20 până la 30 de minute înainte de a ieși în aer liber. Fă-o de fiecare dată când stai la soare mai mult de jumătate de oră.
  • Aplicați protecție solară la fiecare 3 ore în aer liber. Dacă transpirați excesiv, repetați procedura des - la fiecare două ore sau chiar la fiecare oră.
  • Aplicați protecție solară pe toate zonele expuse ale corpului, inclusiv urechi, buze, față și multe altele.
  • Nu economisiți pe protecție solară, aplicați straturi groase.
  • Pentru femei: asigurați-vă că aplicați protecție solară sub machiaj.

Tu întrebi, noi răspundem

Cine ar trebui să folosească protecție solară? Oricine petrece mai mult de 30 de minute în aer liber, inclusiv copii. Protecțiile solare sunt sigure pentru ei și pot preveni dezvoltarea cancerului de piele mai târziu în viață.

Ce înseamnă denumirea SPF? SPF înseamnă factor de protecție solară. Numărul SPF indică cât de mult vă va proteja produsul de radiațiile UV. Cu cât numărul SPF este mai mare, cu atât este mai sigură protecția.

Până la 80% din razele soarelui trec prin nori, deci dacă renunți la protecția ta când vremea este rea, gândește-te din nou.

Produsele de protecție solară sunt necesare nu numai vara, ci și pe tot parcursul anului, inclusiv în lunile de iarnă. Zăpada reflectă până la 80% din razele ultraviolete, crescând riscul de deteriorare a pielii. În plus, cu cât altitudinea este mai mare, cu atât efectul razelor UV este mai intens, astfel că protecția solară este crucială chiar și în timpul vacanțelor la schi de familie.