Aceștia susțin că persoanele care urmează o dietă consumă mai mult de jumătate din caloriile consumate în timpul săptămânii în weekend. De asemenea, studiul a constatat că aproape 75% dintre persoanele care încearcă să piardă în greutate recunosc că sunt predispuse la infracțiuni majore de alimente de vineri seara până duminică.

mâncarea

Mergând la serviciu în fiecare zi, persoanele care doresc să reducă caloriile pot controla cantitatea de alimente pe care o consumă de luni până joi. Dar când vine vinerea, chiar și cele mai bune planuri eșuează. Bărbații pot consuma până la 10.000 de calorii prin băuturi și alimente până la sfârșitul weekendului, iar femeile - aproximativ 8.000 de calorii.

De obicei, bărbații au nevoie de 2.500 de calorii pe zi, iar femeile de 2.000 de calorii, ceea ce înseamnă că jumătate din rația de calorii săptămânală poate fi consumată în timpul unui weekend „rău”, relatează BGNES. Studiul a 1.000 de persoane a constatat, de asemenea, că 83% dintre persoanele care urmează o dietă se răsfăță cu băuturile excesive în weekend, de obicei, inclusiv mâncarea cu prietenii sau rudele și consumul intens de alcool. Deseori se încheiau cu o cină târzie înainte de culcare.

Mai mult de jumătate dintre respondenți au spus că au mai multe șanse să deschidă frigiderul în weekend, deoarece au petrecut mai mult timp acasă. 70% dintre participanții la studiu au mâncat mese grase pregătite în weekend, pizza fiind cea mai populară alegere.

Aproape toți respondenții au recunoscut că au consumat mai mult alcool în weekend decât în ​​zilele de luni până joi. 70% au declarat că le place să mănânce o friptură sâmbătă sau să ia o masă consistentă cu rudele sau prietenii. O treime chiar a spus că iau o a doua porție în timpul unei astfel de petreceri.

Pilula pune capăt durerii din sala de sport

În curând nu va trebui să mergi la sală pentru a slăbi și pentru a-ți forma corpul. Oameni de știință americani și.