Alegerea editorilor

postari populare

pepene

Ce vitamine suferă de o lipsă de vitamine în Rusia

„Ketonal Retard”: formă de eliberare, compoziție, indicații de utilizare, contraindicații

Amigdalită bacteriană: tratament, simptome și diagnostic

Varicele pelvisului: simptome, cauze și metode de tratament

Pete pe limba copilului: cauze și tratament

Nimesulidă: recenzii, utilizare, analogi

Acidul lauric și utilizarea acestuia

  • Caracteristicile dietei
  • Dieta cu pepene verde pentru slăbit: recenzii și reguli
  • Pepene verde pepene verde pentru 3 zile: recenzii și meniuri
  • Opțiunea 1 (complexă)
  • A doua opțiune (simplificată)
  • Opțiunea 3 (sparring)
  • Dieta cu pepene verde: rezultate, meniuri, recenzii
  • Atenție: recomandări
  • Examinați această metodă pentru a face față excesului de greutate
  • Contraindicații

Dieta cu pepene verde pentru scăderea în greutate se referă la dietele mono, acesta este motivul pentru durata sa scurtă. Respectați o dietă care oferă această tehnică nu este recomandată mai mult de o săptămână. Această perioadă este suficientă pentru a scăpa de 3-6 kg.

Caracteristicile dietei

  • Această metodă de slăbire nu numai că ajută la pierderea kilogramelor în plus, dar este utilă și persoanelor care suferă de ateroscleroză. Faptul este că pepenele galben contribuie la descompunerea și eliminarea grăsimilor dăunătoare cu densitate scăzută și a colesterolului din corpul uman.
  • De asemenea, acest fruct ajută la absorbția alimentelor grele și grase. Din acest motiv, este adesea folosit la prepararea diferitelor prăjituri sau ca desert.
  • Pepenele are, de asemenea, un efect calmant asupra sistemului nervos, stimulează procesul responsabil de formarea celulelor sanguine și ajută la insuficiența cardiacă.
  • Acest fruct este adesea recomandat persoanelor care suferă de constipație și hemoroizi. La fel ca și cei care au boli cronice ale ficatului și vezicii urinare.
  • Utilizarea acestei culturi de pepene galben stimulează procesul de întinerire, conferă un potențial energetic ridicat și ajută la creșterea vitalității și la reducerea umflăturii.
  • Pepenele conține multe oligoelemente și vitamine utile.

Dieta cu pepene verde pentru slăbit: recenzii și reguli

Pentru ca metoda de slăbire să ducă la un rezultat eficient, trebuie doar să urmați câteva reguli simple:

  • Dieta cu pepene galben este contraindicată persoanelor care suferă de o boală precum diabetul.
  • Rezultatul va fi mult mai eficient dacă alegerea fructelor este abordată foarte atent: pepenele trebuie să fie copt și parfumat.
  • Este necesar să mâncați pepene galben nu împreună cu masa principală, ci ca fel de mâncare separat.
  • Puteți mânca pepene galben ca desert, dar atunci este mai bine să așteptați cel puțin o jumătate de oră după prânz.

După cum se spune, cei care au încercat metoda: dieta cu pepene verde nu este atât de complicată în implementarea sa. Feedback-ul despre acesta este în mare parte pozitiv. Principalul lucru este să respectați cu strictețe regulile și dieta, după care rezultatul nu va fi mai mic decât se aștepta.

Pepene verde pepene verde pentru 3 zile: recenzii și meniuri

Această tehnică este un test destul de dificil pentru organism, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de utilizare. Judecând după recenzii, urmându-le, puteți slăbi 3-3,5 kg în doar 3 zile.

Meniul acestei diete arată astfel: într-o zi nu ar trebui să mănânci mai mult de 1, 5 kilograme de pepene galben, împărțind această cantitate în 5 sau 6 mese. De asemenea, puteți bea bulion din coapse, ceai verde și apă simplă sau apă minerală.

Această monodietă nu este recomandată a fi utilizată mai mult de o dată pe lună. Dacă trebuie să slăbești mai mult de trei kilograme, uită-te la alte diete cu o dietă de o săptămână, poți scăpa de 3-6 kilograme.

Opțiunea 1 (complexă)

Pentru micul dejun ar trebui să mănânci 300-400 de grame de pepene galben. Prânzul include carne slabă gătită și legume. Timpul ceaiului constă în 300 de grame de pepene și ceai. Pentru cină puteți mânca o bucată de tocană de pește și fructe proaspete.

Această dietă trebuie efectuată exact o săptămână.

A doua opțiune (simplificată)

Pentru micul dejun și prânz, puteți mânca de toate, cel mai important - trebuie avut în vedere faptul că conținutul caloric din două mese nu trebuie să depășească 1000 kcal. Absenta dupa-amiezii. Pentru cină va trebui să mâncați 300-500 de grame de pepene galben.

Repetați această dietă ar trebui să fie în termen de 7 zile.

Opțiunea 3 (sparring)

Micul dejun este format din 350 de grame de pepene galben. După câteva ore se permite să beți câte un pahar din fiecare produs din lapte fermentat. Prânzul este format din 100 de grame de orez fiert (după gust puteți adăuga câțiva ml de sos de soia) și ceai verde. Două ore mai târziu, mâncați 400 de grame de pepene galben. Prânz: o bucată de pâine neagră și ceai verde sau negru neîndulcit. Cina poate fi aleasă la discreția dvs.: 200 de grame de cartofi, orez, hrișcă sau orz, 200 de grame de pui sau pește, 100 de grame de fiecare salată de legume.

Dieta cu pepene verde: rezultate, meniuri, recenzii

Una dintre soiurile de pepene verde este pepene verde cu pepene verde. Recenziile pentru acesta sunt, de asemenea, destul de bune, datorită acestei metode, mulți reușesc să scape de 5-6 kg pe săptămână.

Există trei opțiuni de meniu, trebuie doar să alterneze, adică. în prima zi a dietei există primul meniu, al doilea - al doilea și așa mai departe.

  • Dimineața: 200 de grame de pepene galben, 50 de grame de brânză de vaci, două pâine de secară.
  • Ziua: 150 de grame de pește. Salată cu brânză și pepene galben (100 de grame de amestec de pepene galben și 40 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, salată și legume, o lingură de iaurt și suc de o jumătate de lămâie). Ceai verde.
  • Trei ore mai târziu: 400 de grame de pepene verde purificat.
  • Seara: salată de roșii și castraveți, 150 de grame de orez fiert, 200 de grame de pepene galben.

  • Dimineața: ouă amestecate dintr-un ou și 100 ml de lapte, suc de mere sau ceai, 200 de grame de pepene verde.
  • Ziua: salată de două sfeclă, morcovi, legume și castraveți (nu mai mult de 200 de grame). Un kilogram de pepene galben. Apă cu lămâie.
  • Sigur: 200 de grame de brânză de vaci.
  • 350 de grame de pepene verde, două felii de pâine neagră, piept de pui fiert.

  • Dimineața: 150 de grame de iaurt clasic, 400 de grame de pepene verde.
  • Ziua: jumătate de kilogram de pepene galben, orez cu pui într-o cantitate care nu depășește 250 de grame. O ceașcă de ceai negru.
  • Ora ceaiului: ceai cu o bucată de pâine și o bucată mică de brânză.
  • Seara: salată de verdeață și castraveți, 200 de grame de cartofi, 200 de grame de pepene galben, 200 de grame de pepene verde.

Atenție: recomandări

Dacă credeți că dieta cu pepene verde - numele de care aveți nevoie, atunci acordați atenție următoarelor recomandări:

  • Utilizați această dietă este cel mai bun vara: în primul rând, veți avea o alegere uriașă și, în al doilea rând, prețul fructelor în această perioadă a anului este suficient de mic.
  • Datorită faptului că pepenele are un efect diuretic, ultima utilizare a alimentelor este permisă cel târziu la ora 19.00. Dacă te duci la culcare după miezul nopții, atunci 20.00.
  • Nu păstrați pepenele verde mai mult de 7 zile.

Examinați această metodă pentru a face față excesului de greutate

Analizând numeroase recenzii, putem observa factori precum:

  • Îmi place în special această tehnică pentru dinții dulci. După cum se spune, datorită pepene galben, nu este absolut necesar să folosiți extras și prăjituri.
  • Mulți subliniază că, după trecerea la o dietă normală, setea de făină și dulciuri scade și mai mult.
  • De asemenea, majoritatea spun că starea pielii după procedură a devenit mult mai bună.

Contraindicații

În cele din urmă, merită să ne amintim încă o dată că dieta cu pepene galben are contraindicațiile sale: trebuie să abordăm această metodă în special pentru persoanele cu o astfel de boală precum diabetul. De asemenea, nu este recomandat copiilor, adolescenților, femeilor însărcinate și care alăptează. Este contraindicat cu imunitatea slăbită și cu tendința la alergii. Prin urmare, înainte de a începe o dietă, consultați un nutriționist.

Amintiți-vă că, indiferent de metoda pe care o folosiți pentru a slăbi, corpul dvs. este în mâinile voastre! Fii întotdeauna sănătos și frumos!