Colega de joc Zlatka Dimitrova și-a dezvăluit secretul pentru a pierde în greutate. Femeia scandaloasă din Burgas a subliniat că are mare grijă să arate mereu frumoasă. Pentru a avea o siluetă subțire, se bazează pe o anumită dietă, pe care a împărtășit-o fanilor ei de pe Facebook.
"Într-o zi te odihnești și începi din nou. Bea multă apă, așa va spune fiecare instructor! Dieta nu este ușoară pentru persoanele care nu au făcut deloc restricții asupra alimentelor și dietelor, dar rezultatul este excelent după o lună. - două + antrenamente ”, scrie Dimitrova.
ziua 1:
08:00 - iaurt 300 g + 1 ou; 10:00 - iaurt 300 g + 2 ouă; 12:30 - file de pui la cuptor sau fiert + 1 felie de pâine neagră; 16:00 - iaurt 300 g + 2 ouă; 18:30 - file de pui + 1 cartof
ziua 2:
08:00 - lapte de iaurt 300 g + 1 ou; 10:00 - peste alb + salata de varza 200 g; 12:30 - pește alb + salată de varză 200 g + 1 felie de pâine neagră; 16:00 - peste alb + salata de varza 200g; 18:30 - pește alb + salată de varză 200 g
ziua 3:
08:00 - 5 oua + 1 cartof; 10:00 - 5 oua + salata de varza 200 g; 12:30 - 5 ouă + salată de varză 200 g; 16:00 - 5 oua + salata de varza 200 g; 18:30 - 5 ouă + salată de varză 200 gr
ziua 4:
08:00 - 5 oua + salata de varza 200 g; 10:00 - 5 oua + salata de varza 200 g; 12:30 - 5 ouă + salată de varză 200 g; 16:00 - 5 oua + salata de varza 200 g; 18:30 - 5 ouă + salată de varză 200 g
ziua 5:
Odihnește - mănâncă orice vrei, dar fără să exagerezi; bea multă apă pentru a curăța corpul de grăsime.
* Se mănâncă numai proteine, gălbenușul este aruncat./BLITZ
- Zlatka neagră a dezvăluit secretul noii sale figuri - Dietele și fitnessul
- Zlatka neagră a explodat cu un cuvânt nemaiauzit până acum - Yellow Spy
- Zlatka neagră menține o siluetă excelentă, cu o dietă specială
- Black Zlatka și-a dezvăluit dieta de 30 de zile
- Zlatka neagră în spital după o dietă - Spion galben