copii

Piciorul plat este o patologie comună a arcului piciorului la copii. Este relaxarea (netezirea) arcului longitudinal sau a celor două arcuri ale piciorului uman. Rezultatul acestei afecțiuni este durerea la nivelul picioarelor, oboseala rapidă la mers și chiar dezvoltarea necorespunzătoare a sistemului musculo-scheletic al copilului. Dacă nu se iau măsuri la timp, copilul dumneavoastră va avea o problemă în acest domeniu în viitor. Dacă observați că pantofii copilului dumneavoastră se uzează și se deformează rapid, acesta poate fi un semn de picioare plate. La o vârstă mai timpurie, această problemă poate fi rezolvată fără intervenție chirurgicală. Masajul Flatfoot este o modalitate foarte eficientă de a elimina acest defect.

Cauzele picioarelor plate la copii.

Cauzele picioarelor plate sunt împărțite în congenitale și dobândite. Picioarele plate congenitale se datorează:

  • Ereditate;
  • Subdezvoltarea oaselor și a cartilajului la făt din cauza deficitului de calciu;
  • Slăbiciune a aparatului ligament-muscular;
  • Encefalopatie congenitală.

Motivele pentru picioarele plate dobândite:

  • Leziunea piciorului sau a piciorului inferior;
  • Vindecare necorespunzătoare a oaselor după fractură;
  • Supraponderal;
  • Efort fizic prelungit al picioarelor sau în picioare;
  • Încălțăminte strânsă, incomodă sau selectată incorect;
  • Utilizarea timpurie a mersului;
  • Rahitism (deficit de vitamina D).

Principalele simptome ale picioarelor plate în eеца:

  • Durere, rigiditate a piciorului, piciorului inferior sau picioarelor;
  • Mersul atipic sau modificarea mersului și a posturii datorită deplasării greutății către interiorul piciorului;
  • Energie redusă în timpul exercițiului;
  • Oboseală rapidă în timpul mersului prelungit și a stării pe loc;
  • Plângerea de disconfort la purtarea încălțămintei;
  • Refuzul voluntar al activității fizice.

Prevenirea și tratamentul picioarelor plate la copii.

Pentru a evita deformarea piciorului copilului, este important să urmați câteva recomandări:

  • Copilul trebuie să poarte doar pantofi ortopedici de înaltă calitate, confecționați din materiale naturale și cu spatele înalt pentru a fixa călcâiul;
  • Menținerea unei bune activități fizice a copilului;
  • Pentru a face gimnastică preventivă pentru picioare: mersul cu degetele și tocurile alternate, pe interiorul și exteriorul piciorului, mers pe rață;
  • Masajul spatelui, picioarelor și picioarelor;
  • Alimentație bună și de calitate și menținerea greutății corporale normale;
  • Mersul desculț atunci când este posibil - pe iarbă și nisip.

Masajul și gimnastica sunt o modalitate eficientă de a influența picioarele plate, atât profilactic, cât și terapeutic. Scopul și sarcina lor este:

  • Întărirea mușchilor picioarelor;
  • Elimină oboseala musculară;
  • Elimină durerea și disconfortul;
  • Refacerea fluxului sanguin către mușchi.

Gimnastica terapeutică pentru picioarele plate la copii are cel mai mare efect atunci când este efectuată zilnic. Multe dintre exerciții pot fi oferite sub formă de jocuri, deoarece au ca scop întărirea tuturor mușchilor din tot corpul și, în special, a mușchilor piciorului și a piciorului inferior. Se efectuează exerciții speciale care susțin arcul piciorului din poziția inițială așezată, iar mai târziu din stând în picioare.

Începe cu sarcini mai ușoare, pentru stoarcerea și desfacerea degetelor. Ridicarea, căderea, aranjarea și aruncarea diferitelor obiecte cu degetele de la picioare, străpungerea diferitelor obiecte între picioare, care sunt în contact cu tocurile și degetele de la picioare, mișcarea piciorului înainte și înapoi numai cu ajutorul degetelor de la picioare, tocurile nu sunt separate de podea, ridicarea interiorului piciorului cu ajutorul stoarcerii degetelor, exercițiu de rezistență.

Există, de asemenea, exerciții pentru mersul degetelor de la picioare cu picioarele paralele, mersul pe tocuri cu degetele îndoite, mersul pe marginea exterioară a piciorului, pe marginea interioară cu degetele îndoite, mersul cu picioarele întinse, cu degetele atingând ferm podeaua, degetele de la picioare, sărituri de frânghie.