copii

Răceala obișnuită și gripa sunt infecții virale datorate virușilor care intră în organism (cel mai adesea în nas, gât, sinusuri sau tract digestiv). Agenții patogeni se transmit prin picături aeriene sau prin mâini, obiecte, prosoape și altele nespălate.

Pe de o parte, răcelile pot fi benefice într-o oarecare măsură, deoarece antrenează sistemul imunitar și îl mențin într-o formă optimă și gata să facă față agenților patogeni. Dacă copilul dumneavoastră se îmbolnăvește ușor și își revine în câteva zile, fără a se deteriora grav, acesta este de obicei un semn al unui sistem imunitar puternic - chiar dacă copilul are simptome mai intense, precum febră, vărsături sau diaree. Acest lucru arată că apărarea copilului dumneavoastră este puternică și sistemul imunitar funcționează în timp util și eficient. Pe de altă parte, dacă copilul se îmbolnăvește des și durează mult timp pentru a-și reveni, chiar și cu răceli ușoare, acesta poate fi un semn al unui sistem imunitar slab. Oricum ar fi, sunt multe de făcut pentru a ajuta sistemul imunitar și pentru a reduce frecvența și durata răcelii și a gripei la copii.

Consolidarea sistemului imunitar la copii cu metode și mijloace naturale

Mai întâi, lăsați copiii să se joace în pământ: murdăria stimulează sistemul imunitar să funcționeze constant și îl face mai rezistent la contaminanții și microbii de zi cu zi.

Spala-ti mainile: Jocul liber în aer liber nu trebuie confundat cu igiena precară! Spălarea mâinilor este una dintre cele mai simple și mai eficiente modalități de a proteja copiii de răceli și gripă, precum și de a preveni răspândirea acestora. Spălați-vă mâinile copilului după fiecare plimbare sau joc, după ce ați mers la toaletă, înainte de a mânca, înainte și după somn.

Există un așa-numit ipoteză igienică, că dacă copiii se îmbolnăvesc des, la o vârstă mai târzie devin mai rezistenți la microorganismele patogene, deoarece organismul le-a întâlnit deja și are puterea și mijloacele necesare pentru a le face față mai repede și mai eficient.

Dieta sanatoasa: O alimentație adecvată și adecvată are un rol imens în sistemul imunitar și rezistența corpului copilului la infecții:

  • Deficitul de vitamine este un factor imens care determină o slăbire a activității imune. Sensibilitatea la alimente și alergiile slăbesc bariera mucoasei intestinale, respectiv, reduc imunitatea.
  • Deficitul de proteine ​​reduce producția de citokine și, prin urmare, răspunsul imun
  • Alimentele procesate și substanțele chimice alimentare irită și irită mucoasa gastro-intestinală și suprimă imunitatea.

Pentru a preveni acest lucru, evitați obiceiurile proaste care slăbesc sistemul imunitar:

Serviți fructe și legume proaspete la fiecare masă sau mic dejun. Limitați zahărul rafinat. Zahărul poate suprima sistemul imunitar, întrucât 1 linguriță de zahăr suprimă funcția imunitară a copilului cu 50% timp de 24 până la 48 de ore.

Evitați aditivii alimentari, coloranții și anumite ingrediente, cum ar fi tartazina, acidul benzoic, acidul carmolic, dioxidul de sulf, azotatul de sodiu, toți coloranții galbeni, culoarea caramelului și altele.

Evitați temporar produsele lactate - majoritatea copiilor le iubesc, dar cresc producția de mucus și au efecte proinflamatorii (inflamatorii). Prin urmare, la primul semn de boală este bine să le scoateți temporar din meniul copilului.

Evitați să luați prea multe medicamente. Nu administrați antibiotice copilului, cu excepția cazului în care este prescris de un medic! Nu vă grăbiți să dați antipiretice dacă temperatura corpului copilului nu depășește 38,5 ° C și este în stare generală bună. Creșterea temperaturii este o modalitate prin care organismul poate lupta împotriva infecției. Bacteriile și virusurile sunt sensibile la schimbările de temperatură - la temperaturi mai ridicate, enzimele antimicrobiene sunt facilitate, reproducerea microbiană este redusă și răspunsul inflamator este îmbunătățit.

Oferiți o oportunitate pentru eliminarea rapidă a agenților patogeni. Oferiți copilului suficientă apă pentru a ajuta metabolismul și eliminarea toxinelor și a substanțelor inutile și a deșeurilor.

Aveți grijă la primele semne de boală. Fiecare copil reacționează diferit la o boală. Cel mai adesea, unul dintre primele semnale este o schimbare bruscă a comportamentului zilnic. Simptomele fizice, cum ar fi secreția nasului, tuse ușoară sau durerea de stomac, sunt primele semne că boala a apărut, dar înainte de aceasta, alte semne, cum ar fi oboseala, modificările somnului, modificările apetitului, dispoziției și tiparelor de comportament poate fi mai iritabil decât de obicei, nevrând să se joace. Acestea pot fi unele dintre primele semne de boală. Fiecare părinte ar trebui să fie bine conștient de semnele timpurii ale bolii copilului său și, la prima suspiciune, ar trebui să recurgă la remedii și acțiuni naturale:

Supă caldă de pui sau bulion de legume sunt extrem de accesibile pentru orice mijloace care funcționează cu adevărat bine. Mineralele, vitaminele și antioxidanții din legume și din supele lor sunt extrem de importante pentru apărarea organismului.

Polen de albine pentru întărirea sistemului imunitar

Polenul de albine este polenul care se lipeste de picioarele și corpul albinelor lucrătoare. Poate conține urme de nectar și salivă de albine. Polenul provine de la multe plante, astfel încât conținutul polenului de albine poate varia foarte mult!

Polenul de albine este unul dintre cele mai nutritive produse naturale, cu aproape toți nutrienții de care are nevoie o persoană. Experții din domeniul naturopatiei îl descriu ca „o centrală alimentară cu optsprezece vitamine, inclusiv complexul B, toți aminoacizii esențiali, acizii grași, acizii nucleici, enzimele și cel puțin 25% proteine. Are capacitatea de a stimula creșterea și de a restabili corpul, inclusiv sângele, sistemul nervos și sistemul imunitar.

Chiar și grecii antici (greci) și romanii numeau polenul natural de albine „praf dătător de viață” și secretul „ambrozie”, care oferă tinerețe veșnică. Polenul este plasat în mormintele faraonilor, folosite de indienii și triburile americane din China antică.

În lumea modernă, mulți oameni de știință, medici, nutriționiști au redescoperit beneficiile polenului de albine (și ale altor produse apicole), iar astăzi face parte dintr-o serie de produse de sănătate și frumusețe. Unii nutriționiști susțin că o persoană ar putea trăi chiar dacă ar lua doar polen de albine. Știința arată că este un nectar natural misterios care are puteri de întinerire, ajută la frumusețe, crește energia, prelungește viața, combate unele alergii (există chiar suspiciuni de cancer) și ameliorează tulburările digestive. Prezența proteinelor ușor digerabile și a lecitinei hrănește creierul și sistemul nervos. Toate acestea explică numeroasele sale aplicații - ca stimulent al apetitului, pentru a îmbunătăți rezistența la sportivi, pentru a încetini semnele îmbătrânirii, sindromul premenstrual, tulburările respiratorii, problemele gastro-intestinale și multe altele. Unii oameni îl folosesc și ca tonic după ce au băut prea mult alcool. Importanța sa ca imunostimulant la copii și adulți este, de asemenea, cunoscută pe scară largă. Pentru scopul:

Adulți: Începeți cu 1 linguriță dimineața (cu 30 de minute înainte de micul dejun) cu puțină apă, suc sau lapte. Creșteți aportul zilnic cu câteva fasole până ajungeți la 2 lingurițe pe zi. Treptat, doza zilnică poate ajunge la 1 lingură pe zi.

Copii: Începeți cu 3 fasole, crescând cu 2 fasole la fiecare câteva zile până ajungeți la 1/2 linguriță pe zi.

Polenul de albine poate fi găsit sub formă de mici granule de culoare aurie. Are un gust dulce, ceea ce îl face potrivit pentru adăugarea la miere, suc sau apă la temperatura camerei, shake-uri sau iaurt. O puteți amesteca și cu muesli. Și, de asemenea, mâncați-l direct cu o lingură.

Polenul de albine este sigur pentru majoritatea oamenilor și poate fi luat ca supliment alimentar timp de 30 de zile fără întrerupere.!

Cele mai mari preocupări legate de siguranța polenului de albine sunt reacțiile alergice. Persoanele alergice la polen și produse apicole pot dezvolta o reacție alergică gravă ca urmare a administrării polenului albinelor. Dacă sunteți grav alergic la înțepăturile de albine, contactați-vă medicul pentru opinia sa despre aportul de polen de albine!

Există unele suspiciuni că polenul de albine poate avea un efect stimulator asupra uterului în timpul sarcinii, astfel încât utilizarea acestuia în timpul sarcinii nu este recomandată. Din cauza lipsei unor informații suficiente cu privire la efectele asupra copilului în timpul alăptării, utilizarea acestuia în această perioadă nu este încă recomandată.

Ierburi pentru a spori imunitatea la copii

Ierburile antimicrobiene și adaptogene, cum ar fi ghimbirul, lemnul dulce, soc, astragle, borage, șarpe, mușețel și dud sunt printre cele pe care ar trebui să le păstrați în apropiere în cazul în care copilul dumneavoastră se îmbolnăvește. Ierburile precum cimbru, picior, salvie, OSHA, grindelia sunt tonice pulmonare uimitoare, antimicrobiene și ajută la descompunerea și eliminarea mucusului din căile respiratorii.

Se folosesc cel mai bine sub formă de ceai cu miere, dar pot fi folosite și local, sub formă de băi, comprese, decocturi pentru frecare. Deși sunt naturale, nu toate ierburile sunt complet sigure. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce plantă este sigură pentru copilul dvs. în ceea ce privește starea sa, vârsta și sensibilitatea individuală.

Fructe de pădure

Boabele sunt una dintre cele mai bogate surse de antioxidanți și substanțe nutritive pentru stimularea sistemului imunitar. Un pigment cu puternice proprietăți antioxidante, numit antocianină, este responsabil pentru culorile lor frumoase și strălucitoare de roșu, albastru și violet. De asemenea, conțin cantități mari de vitamina A și vitamina C, care contribuie, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar al copilului.

Adăugați o mână de fructe de pădure amestecate la cerealele de mic dejun sau terci de dimineață ale copilului dumneavoastră. O idee pentru un mic dejun delicios ar putea fi o mână de fructe amestecate adăugate la un castron de iaurt garnisit cu puțin sirop de arțar.

Mierea, lamaia si ghimbirul

Siropul de miere, lămâie și ghimbir este potrivit în special pentru aportul zilnic în sezonul de răceli și gripă. Aportul zilnic al unei lingurițe de sirop din miere, lămâie și ghimbir este o modalitate eficientă de a crește rezistența organismului și de a îmbunătăți sănătatea. De fapt, beneficiile pentru sănătate ale acestor ingrediente în tratamentul bolilor respiratorii sunt de neegalat, atât luate individual, cât și chiar mai mult - împreună.

Ierburi suplimentare pe care le puteți adăuga sunt usturoi, cimbru, curcuma, scorțișoară, ardei iute, menta și cardamom. Pot îmbunătăți și mai mult proprietățile curative ale acestui sirop. Cel mai bine este să folosiți ierburi organice. De obicei sunt suficiente 2-3 tulpini de plantă proaspătă. În cazul în care aveți ierburi uscate, puteți adăuga 1 sau 1,5 lingurițe în sirop.

Pregătirea siropului:

Borcan de sticlă cu o capacitate de 250 ml
2-3 lămâi feliate
3 linguri de ghimbir proaspăt, curățat și tocat în vrac
Miere

Spălați lămâile și tăiați-le în felii sau felii. Scoateți semințele și puneți bucățile într-un borcan curat și uscat. Adăugați 1,5 linguri de ghimbir curățat și tocat. Umpleți borcanul cu miere, închideți-l și lăsați-l să stea timp de 24 de ore înainte de a-l folosi. Păstrați-l la frigider sau într-un loc întunecat și răcoros timp de până la 2 luni.

Pentru a calma o tuse sau o durere în gât, dați una sau două lingurițe de sirop. Puteți adăuga la ceai.

Pentru a stimula sistemul imunitar al copilului dumneavoastră, dați o linguriță în fiecare zi în timpul sezonului rece și gripal.

Această plantă naturală va îmbunătăți semnificativ funcția imună. Multe studii s-au dovedit eficiente. Puteți face sirop de tuse acasă, care este extrem de eficient și util pentru imunitate. Un amestec de soc, ghimbir și echinacee este extrem de potrivit în acest scop. Combinația este potrivită și pentru întărirea sistemului imunitar în sezonul de răceli și gripă.

Usturoiul și ceapa

Acestea sunt unele dintre cele mai puternice antimicrobiene din natură. Le puteți adăuga la supe și feluri de mâncare dacă copilul este încă mic și nu le poate lua proaspete cu salate.

Comprimați sau frecați spatele și pieptul cu muștar ajută la curățarea plămânilor, dar trebuie să vă asigurați că utilizați o rețetă potrivită pentru copii, deoarece muștarul poate provoca iritarea pielii.

O altă opțiune este utilizarea uleiurilor esențiale: luați 4 linguri de ulei de măsline și două picături de unul sau mai multe dintre următoarele uleiuri - eucalipt, salvie, rozmarin și ulei de mentă. Pentru a calma tusea și a calma căile respiratorii, frecați acest amestec pe piept.

Vitamine și suplimente pentru întărirea sistemului imunitar la copii

Probiotice

Probioticele sunt bacterii benefice care locuiesc în mod normal în tractul digestiv și ajută sistemul imunitar. Cele mai utile sunt lactobacilii și bifidobacteriile. Sunt disponibile într-o varietate de forme - lichid, pulbere, capsule, tablete masticabile.

Vitamina D

Vitamina D distruge rapid pereții celulari ai bacteriilor, ciupercilor și virusurilor, inclusiv virusurile gripale. 15 minute petrecute la soare oferă doza zilnică de vitamina D. Dacă vremea nu permite, puteți furniza cantitățile necesare de vitamina D sub formă de supliment.

Vitamina C

Această vitamină are capacitatea de a combate microbii din organism. Copii mai mici. Îl puteți găsi sub formă de pulbere, sirop (în combinație cu alte vitamine și minerale), tablete masticabile sau capsule.

Zinc

Acest mineral este un mod sigur și eficient de a stimula sistemul imunitar.

Creșteți aportul de acizi grasi omega-3, deoarece îmbunătățesc mecanismele de apărare celulară.

Antibioticele și sistemul imunitar

Antibioticele pot fi miraculoase în ameliorarea suferințelor și salvarea vieții. Unele infecții pot fi extrem de periculoase și chiar letale dacă nu sunt tratate cu antibioticul potrivit! Uneori, cu toate acestea, este dificil să se distingă clar dacă infecția este bacteriană sau virală și, adesea, în aceste cazuri, medicii prescriu antibiotice fără a pregăti o precultură și antibioticogramă. Uneori, starea generală deteriorată nu permite această așteptare! În aceste cazuri, antibioticele sunt prescrise pe baza experienței și cunoștințelor medicului și, dacă este necesar, terapia se schimbă în timpul tratamentului. Pentru a fi conștient de necesitatea sau nu a unui antibiotic, cel mai bine este să întrebați medicul care sunt riscurile și beneficiile potențiale ale includerii unui antibiotic în terapie și care sunt riscurile dacă copilul nu ia antibioticul.

Unul dintre efectele negative ale antibioticelor este că acestea distrug atât bacteriile patogene, cât și cele benefice din intestin, ceea ce afectează permeabilitatea intestinală și astfel reduce imunitatea. Toate acestea provoacă infecții recurente. Din fericire, există modalități de a restabili echilibrul imunitar după administrarea antibioticelor:

Probiotice sunt cel mai important lucru pe care trebuie să-l administrați copilului dumneavoastră în timpul tratamentului cu antibiotice.

Tractul digestiv este 70% din sistemul nostru imunitar, deci este foarte important să fim sprijiniți după administrarea de antibiotice. Tratamentul cu antibiotice poate duce la pierderea a până la 80% din bacteriile intestinale benefice și, dacă nu sunt completate cu probiotice, va dura în medie aproximativ 18 luni pentru a se recupera.

Principalele tulpini bacteriene care au fost studiate în tractul intestinal sunt Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium. Acestea joacă un rol important în prevenirea malabsorbției și a permeabilității intestinale afectate și, la rândul lor, contribuie la întărirea funcției imune.

Când să vă duceți copilul la medic?

  • Dacă copilul nu se îmbunătățește în 24-48 de ore, de la aplicarea abordării naturale trebuie să consultați un medic pediatru pentru a evalua starea obiectivă și terapia.
  • În caz de febră, dacă copilul are sub 3 ani și durează mai mult de 24-48 de ore sau dacă depășește 38,8-39 de grade, indiferent de vârsta copilului și de durata febrei, acesta trebuie examinat de către un doctor.
  • Dacă copilul este apatic, delirează sau șochează sau se comportă necorespunzător.
  • Dacă suspectați o afecțiune gravă sau o boală.
  • Dacă copilul are tuse și dureri în piept.
  • Dacă copilul are hemoptizie.
  • Dacă există vărsături și diaree mai mult de 24-48 de ore și prezintă semne de deshidratare.