Uneori nu este vorba doar despre produsele cosmetice potrivite

care

Cosmeticele medicale sunt unul dintre instrumentele care ne ajută să ne ocupăm de pielea cu probleme. Este mai scump decât de obicei, dar mult mai eficient. Dacă îl utilizați la recomandarea dermatologului dvs., dar acneea, inflamația și deshidratarea nu se vindecă, atunci trebuie să aflați cauza. Potrivit experților, de foarte multe ori aceasta este dieta greșită.

Indiferent de câte produse cosmetice de calitate ai, dacă nu mănânci corect, pielea ta ți-o va arăta imediat. Dacă vă întrebați de ce fața voastră devine mai grasă decât de obicei, probabil că ar trebui nu mai mânca alimente prăjite și burgeri plini de grăsimi trans.

Pentru a face față pielii cu probleme, trebuie să impuneți unele restricții. Iată ce este mai bine să nu mănânci:

Zahăr

Cine nu iubește dulciurile? La fel ca mulți dintre noi, probabil mănânci un desert în fiecare după-amiază, bei cafea și alte băuturi calde după ce le-ai condimentat cu zahăr. Dar asta reflectă asupra stării pielii tale.

Vrei să renunți la zahăr? Dormi mai mult

4 moduri de a opri zahărul și de a pierde în greutate în 2020.

5 alimente cu prea mult zahăr de evitat

Aportul de zahăr alb rafinat slăbește sistemul imunitar și susține procesul de îmbătrânire a pielii. Ca urmare, reduce cantitatea de două componente principale responsabile pentru o piele sănătoasă și tensionată - colagen și elastină.

În loc să mănânce produse de patiserie ambalate și a pune zahar alb în băuturi și deserturi, mai bine le înlocuiți cu fructe, ale căror zaharuri naturale sunt mai utile și nu distrug celulele pielii într-o asemenea măsură.

Pâine albă și tot felul de paste

Nu este nimic mai bun decât aroma pâinii calde și gustul care ne mângâie gustul când mâncăm puțin. Dar pâinea albă în general pastele sunt pline de mulți carbohidrați, OMS crește indicele glicemic. Sunt plin de gluten, ceea ce la unii oameni provoacă mâncărime, roșeață și cosuri pe piele.

Dacă încercați să vă vindecați acnee sau aveți pielea hipersensibilă, mai bine înlocuiți pâinea albă cu făină integrală sau mâncați-o doar la micul dejun.

Cofeină

Mulți oameni nu pot începe să lucreze dacă nu au luat cafea, iar până la sfârșitul zilei pot bea încă câteva băuturi care conțin cofeină. Deci, ingredientul valoros cofeina, datorită căruia suntem mai veseli, provoacă deshidratarea pielii. Devine mai uscat și își pierde fardul.

Cofeină favorizează producția de cortizol - hormonul stresului, care ajută la pielea subțire și cenușie.

Gustări, jetoane și multe altele

Unii oameni cred că nu li se va întâmpla nimic dacă mănâncă niște jetoane în timp ce se uită la televizor, dar atunci când acest lucru începe să se întâmple des, afectează în principal pielea. Cu excepția faptului că duc la probleme de greutate și metabolice, aceste gustări sunt pline de sare, zahăr, sodiu și conservanți. ei provoacă supraproducția de grăsime în celule și înfundarea porilor.

Mancare prajita

Am menționat în repetate rânduri asta uleiul rafinat nu este unul dintre cei mai buni prieteni ai pielii. Alimentele prăjite trebuie evitate deoarece după aportul lor crește colesterolul și pielea devine mai grasă. Aceasta este perfect mediu pentru cosuri și răspândirea bacteriilor care provoacă inflamații.

O dietă echilibrată în care primești suficiente vitamine, minerale, fibre și proteine, este cel mai bun pentru îmbunătățirea stării pielii. Dacă doriți să fie mai sănătos și mai strălucitor, mâncați suficiente fructe și legume care sunt bogat în micronutrienți benefici care promovează producția de colagen.