Este posibil să slăbești mâncând pâine și biscuiți. Este important să nu exagerați cu suma. Dacă vă întrebați cum să slăbiți 3 kg în 1 săptămână, dar vă plac produsele din făină, vă oferim dieta ideală pentru scăderea în greutate. Și fără a te priva de pâine sau biscuiți.
Dieta este echilibrată și puteți mânca de toate, dar sub rezerva limitărilor cantitative.
EȘANTIONARE DE MENIU PENTRU O DIETĂ PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII CU PÂINE ȘI BISCUITI
ZIUA 1
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde, 1 felie de pâine integrală cu o bucată de brânză dietetică.
Masa de pranz: Salată, roșii, morcovi și salată de ton. 1 felie de pâine integrală. 1 iaurt degresat
Gustare: 1 măr, 4 biscuiți dietetici, 1 cană de ceai verde
Masa de seara: Porție de piept de pui cu salată de spanac. 1 felie de pâine integrală. 1 iaurt degresat.
ZIUA 2
Mic dejun: 1 cană ceai verde. 1 felie de pâine integrală cu gem de dietă. 2 bucăți de ananas
Masa de pranz: Spanac aburit și 1 ou fiert. 1 felie de pâine integrală. 1 gelatină dietetică cu fructe.
Gustare: 1 ceai verde, 1 portocală, 4 biscuiți cu semințe
Masa de seara: 1 pește prăjit cu ardei prăjiți. 1 felie de pâine integrală. 1 iaurt degresat
ZIUA 3
Mic dejun: 1 cană ceai verde. 1 felie de pâine integrală cu o bucată de brânză dietetică. O jumătate de grapefruit
Masa de pranz: Salată de orez brun, ou fiert și morcov ras. 1 felie de pâine integrală. 1 gelatină
Gustare: 1 mandarină și 2 biscuiți dietetici
Masa de seara: porție de carne slabă cu dovleac prăjit. 1 felie de pâine integrală. 1 iaurt degresat
ZIUA 4
Mic dejun: ceai verde, 1 felie coaptă de pâine integrală cu gem
Masa de pranz: Sandwich - 2 felii de pâine integrală, brânză topită fără grăsimi, 1 felie de șuncă cu conținut scăzut de grăsimi, 2 felii de roșie. 1 felie de pâine integrală. 1 gelatină dietetică cu fructe
Gustare: 1 ceașcă de ceai verde, 2 biscuiți dietetici
Masa de seara: 1 bucată de pește la grătar cu o salată de broccoli, cartofi și cartofi fierți. 1 felie de pâine integrală. 1 iaurt degresat
ZIUA 5
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde, 1 felie de pâine integrală, 1 bucată de brânză dietetică
Masa de pranz: Salată de linte, porumb și ouă fierte. 1 felie de pâine integrală. 1 iaurt degresat
Gustare: 1 ceașcă de ceai verde, 2 biscuiți dietetici
Masa de seara: carne prăjită cu jumătate de roșie, aromată cu ulei de măsline, oțet și oregano. 1 felie de pâine integrală. 1 iaurt degresat
În timpul acestei diete pentru scăderea în greutate ar trebui să beți 2 litri de apă pe zi și să mergeți 30 de minute.
- Noua dietă de slăbit Vanya Chervenkova o topește ca o înghețată la soare
- Pierderea în greutate cu biscuiții - un corp uimitor, cu efort minim
- Pierderea în greutate cu phi și pâine Page 2 BG-Mamma
- Pierderea în greutate cu bicarbonat de sodiu - topirea grăsimii pentru bănuți
- Pierde în greutate în 31 de zile cu dieta Anna Rockette Pierdere în Greutate