O dietă eficientă de trei zile care te va transforma

pierde

Greutatea potrivită pentru fiecare persoană este atinsă și menținută printr-o dietă sănătoasă sistematică și exerciții fizice regulate.

Cu toate acestea, atunci când este necesară pierderea rapidă în greutate, există diete la care se poate apela. Întotdeauna cu un singur lucru în minte!

Care sunt dezavantajele dietei de trei zile?

Cel mai mare dezavantaj al acestuia este că efectul poate să nu fie de lungă durată dacă, după încetarea acestuia, practicantul nu-și îmbunătățește obiceiurile alimentare și fizice pe termen lung.

Și care sunt avantajele sale? Nu vă va costa nimic din punct de vedere financiar și este ușor de implementat.

De fapt, nu există o dietă oficială de trei zile și, atunci când căutați pe internet, veți găsi mii de variante. Cu toate acestea, ceea ce au în comun este că caloriile consumate pe zi ar trebui să fie între 800 și 1000.

În plus, fiecare dietă de trei zile promite să piardă în medie 5 kilograme.

Conform uneia dintre dietele 3daydiets.net, micul dejun ar trebui să fie format din cafea neagră, o jumătate de grapefruit și un toast cu foarte puțin unt de arahide.

Prânzul include din nou o jumătate de ceașcă de ton pe o felie prăjită + o ceașcă de cafea pentru a-i accelera absorbția.

Cina este de aproximativ 80 de grame de carne la alegere, 2 căni de legume, un măr mic și, pentru o surpriză mare - 1 cană de înghețată de vanilie!