Postat de: admin în Sănătate și diete 19.03.2013 0 361 de vizualizări
O dietă ușoară care te va ajuta să slăbești sănătos
Dacă decideți să slăbiți cu această dietă, vă sugerăm să optați pentru soiuri de struguri cu semințe, deoarece acestea sunt bogate în polifenoli care încetinesc îmbătrânirea celulelor.
Acest lucru nu numai că va scăpa de kilogramele în plus, dar va încetini și procesul de îmbătrânire a pielii.
Mic dejun: 150 g iaurt degresat, 1 lingura. muesli, 100 g struguri negri, cafea sau ceai
Prânz: Salată la alegere, o bucată de dovleac fiert, 100 g struguri, bulion de pui
Cina: salată de fructe cu 100 g de struguri albi, 50 g de ananas, papaya, 1 lingură. suc de lămâie
Mic dejun: Bateți cu un mixer 200 g iaurt și 1 lingură. suc de lămâie. Mănâncă acest amestec cu 100 de grame de struguri. Puteți bea o ceașcă de cafea sau ceai.
Prânz: Orez cu creveți sau alte fructe de mare, 100 g struguri, bulion de legume
Cina: cartofi fierți cu morcovi, 100 g de struguri negri, un pahar de vin alb
Pierderea în greutate cu struguri
Mic dejun: Pâine prăjită, întinsă cu brânză de vaci, 100 g struguri, cafea sau ceai
Prânz: pește cu legume înăbușite, bulion de pui, 100 g de struguri negri
Cina: jeleu de struguri, vă puteți permite un toast
Mic dejun: Sandwich ușor cu brânză de vaci, 100 g de struguri negri, ceai sau cafea
Prânz: Clătite, 100 g struguri albi
Cina: carne de curcan cu legume preferate, un pahar de vin alb, 50 de grame de struguri negri.
- Îndepărtați 10 cm din talie în doar 4 zile
- Luați dieta cu pepene verde 7 zile - cu 15 kilograme mai puțin
- Am încetat să fumez și am luat 34 de kilograme în 30 de zile
- DESCĂRCAȚI 3 KG ÎN 3 ZILE
- Pierde 5 kilograme în 3 zile fără foame