• 05 mai 2015 - 16:50
  • Editor: Ivan Matev
  • Comentarii: 0

fiecare

Cu această dietă scurtă de 7 zile, puteți pierde șapte kilograme în timp ce urmați un regim eficient de cafea. Cerința este să beți 2-3 căni de cafea în fiecare zi.

CafeaEste cea mai aromată și una dintre cele mai populare băuturi din lume. Pe lângă cafeaare multe beneficii pentru sănătateapoi frumusețeași.

Băuturi cu cafea acționează ca un accelerator metabolic. Drept urmare, organismul pierde 200 de calorii. Cafeaeste bogat în antioxidanți valoroși și acizi organici, deci doar o cană cafea furnizează organismului cantitatea necesară de vitamina P. Fără îndoială, efectul tonic și energetic al cafeleipe corpul uman.

Dieta cu cafea:

Exemplu de meniu pentru o zi

Dietăși cu cafea este foarte ușor și plăcut, iar în respectarea acestuia este necesar să beți 2 litri de apă pe zi. Cafeaîl vei consuma mai întâi în mese și apoi vei mânca mesele planificate.

Mic dejun:

1 cană cafea și 1 felie prăjită

Masa de pranz:

1 cană cafea și o salată mare de diferite tipuri de verdeață, 1 bucată de pui și un ou fiert.

Masa de seara:

1 cană cafea, carne prăjită sau pește, salată de legume opțională sau salată de fructe. Cafeaua este o necesitateceea ce consumi este proaspăt măcinat. Aceasta înseamnă că va trebui să cumpărați cafea de fasole și se macină chiar înainte de utilizare.

Persoanele care au o problemă cu insomnia nu ar trebui să consume cafeaîn meniul de seară. In cafeneanu trebuie să adauge zahăr, lapte sau smântână în plus pentru a îmbunătăți gustul. Experții subliniază că, în ciuda gustului excelent al cafeleitrebuie să fii atent cu consumul său, adică. nu se recomandă mai mult de 2-3 pahare pe zi.

Consumul excesiv de cofeină duce la insomnie, dependență și, în unele cazuri, s-a confirmat că cea de-a cincea ceașcă de cafea creează halucinații, așa că nu exagerați cu această plăcere. Cafeaua nu este o băutură recomandată persoanelor cu hipertensiune sau celor care suferă de hipertensiune arterială.