dieta

Durata dietei minune japoneze este de 14 zile.
Cafeaua poate fi înlocuită cu ceai fără zahăr. În prima săptămână vei pierde 5-7 kilograme.

În a doua săptămână cu 500 de grame în fiecare zi.

Meniu japonez Miracle Diet:

Mic dejun: cafea pură, fără zahăr și lapte

Prânz: 2 ouă fierte

Cina: O bucată de carne cu o salată foarte aromată

Mic dejun: cafea pură, o bucată de biscuiți

Prânz: 2 ouă fierte

Cina: O bucată de șuncă, salată, 1 cană de iaurt

Mic dejun: cafea pură

Prânz: legume, fructe

Cina: 2 ouă fierte

Mic dejun: cafea amară

Prânz: 2 ouă fierte tari, suc de morcovi

Cina: 2 ouă fierte, o bucată de șuncă, salată

Mic dejun: cafea pură

Pranz: peste prajit cu 1 rosie

Mic dejun: cafea amară

Prânz: Două bucăți mari de pui

Cina: 2 ouă fierte, 1 morcov

Mic dejun: cafea amară

Prânz: O bucată de carne, fructe

Cina: Opțional

Nu trebuie să uităm că este bine să bei 1,5-2,0 litri de apă. Ajută la curățarea și arderea grăsimilor corporale.
Nu disperați când ajungeți pe cântar și vedeți că nu ați scos nimic de câteva zile. Corpul are nevoie de ceva timp pentru a
obișnuiește-te cu acest mod de a mânca. Nu renunta!
Totul depinde de tine!