dietă

Pierderea în greutate cu apă și sare se realizează rapid și ușor

Pierderea în greutate cu apă și sare se realizează în decurs de 6-7 zile. Ele sunt destul de suficiente pentru a scăpa de câteva kilograme în plus. Cu acest regim ai putea pierde între 3 și 5 kg din greutatea totală. Este un fapt bine cunoscut că sarea este cea mai dăunătoare pentru organism. Este cel mai satios și chiar duce la obezitate.

Pierderea în greutate cu apă și sare

Mulți oameni exagerează cu sare și acest lucru afectează nu numai greutatea, ci și alte procese din corpul uman. Sarea are proprietatea de a reține apa. Chiar dacă punem un praf de sare în dieta noastră, pierdem instantaneu magneziu, calciu, zinc și alți nutrienți. Un dezechilibru apare în organism.

Sarea schimbă metabolismul. Dacă fiecare dintre noi mănâncă bine, nu este necesar să luăm nicio cantitate de sare. Condimentul ar putea fi complet exclus din meniul nostru.

Chiar dacă nu urmați o dietă, doar atunci când reduceți sau eliminați sarea din alimente, veți observa imediat că greutatea dvs. începe să se normalizeze. Puteți înlocui produsul cu suc de lămâie, condimente aromate sau fierbinte. Dacă totuși doriți să consumați sare, ar trebui să pariați pe cel mai mic rău, și anume sarea cu conținut redus de sodiu.

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de sare de potasiu, conține 66% potasiu. Această sare este mult mai aproape de compoziția țesuturilor și poate fi utilizată la începerea dietelor. Înainte de a-l cumpăra, ar trebui să consultați un medic. Această sare se ia în cantități mici. Pierderea în greutate cu apă și sare se poate face cu următoarea dietă:

La ora 8:00 luați un pahar cu apă caldă
La 8:30 2 felii de pâine prăjite
Fructele se mănâncă la 10:30 (fără struguri și banane)
Se consumă 12:30 ore legume tocate și carne gătită (se recomandă pui)
La ora 16:00 un pahar de băutură proaspătă
La 18:30 - supă de legume sau bulion de legume

Consumați cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. Această dietă este urmată timp de aproape 7 zile. Pierderea în greutate cu apă și sare este posibilă dacă urmați cu strictețe sfaturile noastre.