pierderea

Există multe metode de slăbit. În majoritatea cazurilor, acest lucru este asociat cu diete dureroase. Un lucru este clar: nu există soluții rapide și ai nevoie de perseverență.Dacă vrei să slăbești ceva și în același timp corpul nu slăbește și ești rezistent la răceli, nu este nimic mai potrivit decât castravetele. Conțin multe vitamine (B1, B2, B6, PP, C, A) și minerale. Cu un conținut ridicat de iod, acestea sunt potrivite pentru memorie, vasele de sânge și glanda tiroidă. Foarte potrivit pentru întărirea dinților, gingiilor și părului cu calciu necesar. O zi de castraveți vă garantează 1 kilogram de zone cu probleme. Acest lucru se datorează faptului că castraveții se consumă fără sare și organismul nu reține lichide și accelerează metabolismul.

Castravetele este o legumă din familia varzei, care este utilizată pe scară largă în dietele pentru slăbit. Deoarece conține macro și micronutrienți care acționează direct asupra reglării greutății.

Mecanismul de acțiune al castraveților

1. Castravetele conține foarte puține calorii, doar 13 kilocalorii la 100 de grame de alimente.

2. Conținutul de fibre (0,8 g grs/100) ajută să vă simțiți plin în stomac.

3. Pe de altă parte, aceleași fibre măresc clearance-ul corpului prin stimularea metabolismului.

4. Castravetele conține antioxidanți

5. Are efect diuretic datorită conținutului de potasiu

Dacă includeți castraveții în dieta de slăbit, puteți obține toate aceste beneficii și puteți pierde în greutate în mod natural.

Rețetă de castraveți destul de eficientă pregătită acasă, care vă poate aduce beneficii.

Compoziţie:

  • Un castravete de dimensiuni medii;
  • Două linguri de semințe de in;
  • Două bucăți de ananas;
  • O jumătate de pahar de apă.

Mod de preparare:

Pentru a face acest amestec, trebuie doar să puneți toate ingredientele împreună într-un blender sau blender (asigurați-vă că îndepărtați coaja din ananas) și amestecați până când obțineți un amestec omogen omogen.

Se recomandă să mâncați de două ori pe zi pe stomacul gol și o dată pe timp de noapte.

Fibrele de ananas, semințele de in și castraveții ca diuretic te vor ajuta să slăbești mult.