Dacă sunteți unul dintre cei care încep o dietă nouă în fiecare săptămână, consultați-vă cu nutriționiștii, obțineți carduri de fitness și chiar mergeți la antrenament, dar totuși nu reușiți să slăbiți, poate este timpul să încercați ceva nou - hipnoza.

pierderea

Probabil că ești sceptic. Acest lucru se datorează faptului că Hollywood-ul ne-a oferit un portret foarte specific și foarte inexact despre ceea ce face hipnotizatorul. Nu există pericolul de a deveni un zombie sau de a dezvălui terapeutului secretele de familie îngropate. Hipnoterapia este o modalitate de a-ți spune cum vrei să dormi mai bine, să slăbești sau să nu-ți fie frică de mare.

Cercetările sunt rare, dar cele disponibile arată că hipnoza funcționează surprinzător de bine. Studiile au constatat că persoanele care utilizează hipnoza au pierdut în greutate de peste două ori mai mult decât cei care au mâncat fără terapie. Un studiu din Jurnalul Internațional de Hipnoză Clinică și Experimentală a constatat că femeile care au fost supuse hipnoterapiei au slăbit, și-au îmbunătățit obiceiurile alimentare și modul în care își priveau corpul. Între timp, cercetătorii britanici au descoperit că hipnoza poate ajuta la reglarea eliberării de peptide care controlează cât de flămând și de plin te simți.

Cine poate încerca?

Consumatorii emoționali și inconștienți sunt principalii candidați la hipnoterapie. Acești oameni cunosc de obicei fiecare dietă existentă în lume, dar pur și simplu nu au voința să o urmeze. Iar hipnoza le dă exact asta - voință. Mâncarea a luat un loc greșit în creier. Scopul hipnoterapiei este de a rescrie această conexiune asociativă și de a integra ideea că alimentele sunt combustibil.

Cum functioneaza?

Nu, nu există ceas de bifare și Alf nu explică pisicii că este un covrig. De obicei, sesiunea începe cu o conversație între terapeut și pacient despre obiectivele sale, cum este motivat, ce diete nu funcționează pentru el și ce tip de corp are. Terapeutul nu urmează un scenariu. Mesajul său este că mâncarea este combustibil pentru corp, iar alte sugestii hipnotice sunt personalizate pe baza acestei conversații inițiale.

Hipnoza însăși durează aproximativ 20 până la 25 de minute. Hipnotizatorul ajută o persoană să-și echilibreze vocile din cap. Cu toții avem un subconștient sănătos și hipnotizatorul înclină comportamentul în sincronizare cu înțelepciunea interioară a corpului în detrimentul deciziilor emoționale.

Terapeutul vă va sugera să înlocuiți lucrurile dulci care vă fac să vă simțiți greoi cu fructe proaspete, astfel încât să le puteți solicita chiar dvs. imediat ce vă zgâria stomacul.

Te poți controla?

O persoană aflată sub hipnoză nu este inconștientă, controlează complet situația, aude tot ce se întâmplă în jurul său. Starea este ca un pui de somn în fața televizorului atunci când simțiți acțiunea ecranului, dar fără a fi atenți la ceea ce se întâmplă.

Și dacă vă faceți griji că un hipnotizator lipsit de scrupule sau neprofesionist vă poate afecta creierul, rețineți că subconștientul nu se oprește niciodată. Dacă terapeutul face, fără să știe, o propunere împotriva principiilor tale morale, subconștientul tău te va scoate din hipnoză.