• fructe

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44358 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35664 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24129 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22731 ori
  • Dieta cu oțet de mere Afișat de 19484 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19311 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

De fiecare dată când te plimbi prin supermarket, probabil ai impresia că reprezintă fructe din când în când apar niște fructe frumoase și necunoscute. Lumea este plină de delicatese bizare și exotice despre care probabil nu ați mai auzit până acum. Acest lucru se poate schimba, deoarece aveți deja posibilitatea de a încerca totul. Merele și portocalele îți vor părea destul de obișnuite după ce te uiți la aceste fructe sălbatice și delicioase. Aproape fiecare specie se găsește deja în magazinele noastre.

Granadilla - Passiflora ligularis

Fruct foarte apropiat de fructul nostru pasional mai familiar. Granadilla este cultivat în principal în America de Sud, dar este răspândit și în Australia, Noua Zeelandă și altele. Cele două fructe sunt foarte asemănătoare nu numai ca aspect, ci și ca aromă și gust. Diferența este că la grenadarul ultimele două sunt puțin mai delicate. Fructul în sine crește pe viță de vie mare, cu flori mari și vizibile. Fructele galben-portocalii au numeroase semințe și sunt înfășurate într-o piele suculentă. Granadilla este folosit în același mod ca fructul pasiunii, despre care veți citi puțin mai jos. Fructul Granadila este bogat în potasiu, fosfor, fier, precum și vitamina C, B1, B2 și provitamina A.

Pitahaya (hrănire, fruct de dragon) - Hylocereus sp.

Cere provine din America Centrală, dar este foarte faimos în Asia de Sud-Est. Are un aspect unic, miez crocant și dulceață plăcută. De obicei, acest fruct, care provine din cactus, se consumă crud, dar puteți adăuga și puțin suc de lămâie. Există mai multe soiuri de cere, dar cel mai frecvent este cel cu o scoarță roșu-roz. Fructul are o parte comestibilă de culoare alb-cenușie, care are și multe semințe negre mici. Este foarte asemănător cu kiwi datorită texturii sale moi, suculenței și semințelor comestibile și ușor crocante cu care este umplut. Gustul fructului este ușor dulce și discret. Cere acționează foarte răcoritor pentru vară, deoarece are un conținut ridicat de apă, care este de aproximativ 90%.

Питахая, sau, de asemenea, numit fructul dragonului, este foarte apreciat pentru conținutul său scăzut de calorii. Acest fruct poate înlocui nevoia de gem și, în același timp, poate satisface foamea. Fructul dragonului este bogat în fier, calciu, magneziu, zinc și fosfor. Conține o serie de acizi grași nesaturați - acid stearic, oleic, linoleic și palmitic. De asemenea, conține fibre, care susțin funcția sistemului digestiv și ajută la eliminarea grăsimii corporale. Fructul dulce conține, de asemenea, vitaminele B, C și E. Multe semințe mici conțin lipide. Cere poate fi consumat de diabetici.

Fructul dragonului conține fibre și mulți antioxidanți, dintre care unul este extrem de puternic - fitoalbumina. Acțiunea sa principală este de a lupta împotriva radicalilor liberi și de a proteja organismul de cancer. Radicalii liberi sunt, de asemenea, responsabili de îmbătrânirea prematură. Cere nu numai că îmbunătățește digestia, ci și accelerează excreția de toxine din organism. Acest fruct scade colesterolul și tensiunea arterială crescută.

Fructul pasiunii (fructul pasiunii, fructul pasiunii) - Passiflora edulis

  • pentru a reduce nivelul colesterolului rău din sânge,
  • pentru a scădea tensiunea arterială,
  • pentru a proteja împotriva infecțiilor virale.

Știați că un pahar de suc din fructul pasiunii înainte de culcare ajută la un somn plin și liniștit. Se spune că aroma de fructul pasiunii este bogat și memorabil, dar de multe ori oamenii se întreabă cum să mănânce exact asta? Foarte ușor: doar tăiați fructele în jumătate și cu o lingură mică răzuieți partea suculentă a fructului împreună cu semințele pe care le puteți crăpa sau pur și simplu înghiți.

Physalis - Physalis peruviana

Să începem cu cele mai interesante despre acest fruct. Știați că planta provine din familia Cartofi. Fructele sale sunt de culoare portocalie și arată ca roșii mici, care, totuși, cresc amplasate într-o păstăi asemănătoare hârtiei, care este formată din floarea uscată a plantei. Gustul fructului este dulce și acru și seamănă cu ceva între o roșie și un ananas. Physalis poate fi consumat proaspăt sau în gemuri, jeleuri și compoturi.

Physalis Este, de asemenea, cunoscut sub numele de „roșie în coajă”, „căpșună evreiască”, „agrișă” și „cireș de pământ”. Aceasta este o plantă care poate fi cultivată pentru frumusețe, dar și datorită fructelor comestibile. Sunt extrem de gustoase, dar nu uitați bine:

Florile nu trebuie consumate deoarece sunt otrăvitoare!

Physalis are o compoziție foarte bogată: antioxidanți, pectină, vitamina A, vitamina C, acizi organici, oligoelemente.

100 g de physalis conțin aproximativ:

  • 130 g de calorii,
  • 0,8 mg. niacină,
  • 3 mg. fier,
  • 90 g de apă,
  • 1,7 g de proteine,
  • 4,9 g de fibre,
  • 20 mg. Vitamina C,
  • 11 g carbohidrați.

Physalis este un antioxidant destul de puternic și, prin urmare, este adesea utilizat în scopuri medicale. Fructele sale au un efect calmant, datorită flavonoidelor pe care le conține. Ceai, realizat din frunzele de physalis, acționează anti-astmatic și diuretic. Să nu uităm să menționăm proprietățile sale antiseptice și că ajută la purificarea sângelui și poate elimina albumina din rinichi. Cu consum regulat de physalis una dintre proprietățile care îl fac preferat este că distruge paraziții interni, iar cealaltă este că îmbunătățește digestia.