Nutriție separată - esență și semnificație

dietă

Mesele separate sunt de obicei înțelese ca o dietă specifică care interzice amestecul de carbohidrați și proteine. Conform principalelor teorii ale acestei părți a nutriției, combinația diferitelor alimente inhibă organismul și duce la o digestie slabă a alimentelor, ceea ce la rândul său este o condiție prealabilă serioasă pentru dezvoltarea bolilor și a obezității.

Importanța unei diete separate este încă destul de mare, mai ales atunci când se prescriu diete pentru slăbit, deși în ultimii ani mulți experți moderni o neagă categoric. Cu toate acestea, rămâne una dintre cele mai populare metode de combatere a excesului de greutate.

Pierdere în greutate

Susținătorii unei diete separate susțin că nu este doar o altă dietă pentru pierderea în greutate, ci un mod de viață și dobândirea unei culturi bogate în ceea ce privește obiceiurile alimentare. Se crede că, pe lângă prevenirea obezității, ajută și la prevenirea bolilor cardiovasculare și a problemelor de stomac.

Pierderea în greutate și dieta separată

Nutriția separată și pierderea în greutate sunt direct legate. Mii de persoane obeze folosesc această tehnică pentru a slăbi și cred cu adevărat că aceasta este metoda corectă de tratament.

În ciuda diferențierii stricte a produselor, este permisă combinația de alimente individuale dintr-o clasă, care va asigura nevoilor organismului toți nutrienții necesari. Prin evitarea amestecării alimentelor, sarcina pe corp este redusă, ceea ce duce în cele din urmă la succesul pierderii în greutate.

Adversarii mâncării separate

În ultimii ani, există tot mai mulți nutriționiști profesioniști care neagă categoric o dietă separată. Acestea îl definesc ca un sistem artificial de slăbire care perturbă modul natural de digestie și viață. Oponenții subliniază că toată lumea are capacitatea de a mânca tot felul de alimente, indiferent dacă sunt amestecate sau nu. Dacă este practicat, există un risc imens ca organismul să se obișnuiască să mănânce o varietate de alimente și să obțină astfel un efect negativ.

Cealaltă mare apărare a acestei teorii este faptul că în natură practic nu există produse compuse în întregime din proteine, carbohidrați sau grăsimi. Aproape toate alimentele conțin cel puțin două dintre aceste ingrediente, iar aceasta în sine este o dovadă suficient de puternică.