pentru

Ai așteptat vreodată să fiarbă apa de pe aragaz și ți se pare că cu cât o privești mai mult, cu atât nu vrea să fiarbă mai mult? Se întâmplă cu părul în același mod. Dacă aștepți să crească și să o privești în fiecare zi, ți se va părea că nu vei mai avea niciodată, niciodată o coamă lungă. Vei avea. Și mai devreme decât crezi, dacă îți schimbi ușor obiceiurile de frumusețe, scrie Edna.bg.

Lăsați îndreptătorul părului și fierul de călcat în pace. Părul epuizat nu crește repede. Tunderea vârfurilor nu va accelera creșterea părului, deoarece părul crește din rădăcini, nu din vârf. Cu toate acestea, te va ajuta să ai păr proaspăt și frumos. Și pentru că frumusețea vine din interior, trebuie să includeți în meniul dvs. alimentele despre care vă vom spune. Abia atunci veți fi siguri că rezultatele nu vor întârzia cu adevărat.

Alimente pentru creșterea părului:

Pătrunjel: Conține o cantitate mare de vitamina C. După cum știți, este un antioxidant și, ca atare, întărește structura părului și a foliculilor de păr. De asemenea, previne ruperea părului.

Avocado: Acizii grași saturați pe care îi conțin avocado pot fi detectați și reprezintă structura celulelor pielii. Ele ne ajută să ne menținem pielea suplă și moale. De asemenea, stimulează producția de colagen și elastină, care sunt tinerețea și elasticitatea pielii și a părului.

Seminte de floarea soarelui: A culege semințe în parc poate fi vulgar, dar se dovedește a fi foarte util pentru păr. Semințele conțin multă vitamină E, care îmbunătățește circulația sângelui în scalp și îmbunătățește creșterea părului. Aruncă doar cântarul în coș.

Ouă: Gălbenușurile conțin biotină, care favorizează creșterea părului. Biotina este, de asemenea, un ingredient cheie în șampoanele pentru creșterea părului. Un ou pentru micul dejun și unul în salată pentru prânz și vă veți bucura de păr frumos.

Migdale: Conține biotină, la fel ca gălbenușurile de ou. Dacă includeți aceste alimente în dieta dvs., peste două luni părul dvs. va arăta complet diferit. Doar nu încetați să vă exercitați în mod regulat pentru a compensa aportul de alimente grase cu mai mult exercițiu.

Cartofi dulci: Le vei recunoaște după scoarța lor ușor roșiatică. Sunt bogate în beta-caroten, care ajută la creșterea părului și la sănătatea scalpului.

Pește gras: Somonul, crapul, macroul, tonul vă vor ajuta să obțineți multă vitamină D și proteine, precum și acizi grași omega-3. Cu ajutorul lor, părul tău va fi mai puternic, iar scalpul tău va fi mai puternic.