ulei

Da, uleiul de nucă de cocos este, fără îndoială, foarte util, deoarece conține acizi grași cu lanț mediu - nu se acumulează ca grăsime corporală, dar sunt arși imediat pentru energie, sunt și foarte utili pentru creier (există un caz de mare îmbunătățire a bolii Alzheimer prin aportul mare de ulei de cocos și acizi grași cu lanț mediu). Și cu siguranță poate fi folosit atât pentru lubrifiere, cât și pentru măști. De asemenea, este foarte potrivit pentru tratamentul termic (prăjire). Dar trebuie să știți că este important să fiți nerafinat (presat la rece, adică virgin sau extra virgin).

Dar cum să te bazezi pe asta pentru pierderea în greutate? Ce sa mai mananc? Nutriția integrală este mai importantă. Uleiul de cocos poate fi un supliment foarte bun la orice dietă, dar este important cum arată exact această dietă - ce alimente, ce cantități etc.

Dieta constă în 4 etape:
Primul presupune restricționarea carbohidraților. Proteinele și legumele ar trebui să fie în meniu. Este necesar să se limiteze consumul de dulciuri, fructe și cereale;
A doua etapă este purificarea corpului. Această purificare se realizează cu ajutorul băuturilor care ajută la curățarea organelor interne;
A treia etapă implică adăugarea de carbohidrați utili. Cerealele integrale și unele fructe sunt permise, dar consumul de legume cu amidon ar trebui să fie limitat;
Sarcina celei de-a patra etape este menținerea greutății. În această perioadă, meniul trebuie îmbogățit treptat prin adăugarea de produse interzise anterior. Dar dulciurile, alcoolul și bananele rămân interzise.
Uleiul de cocos trebuie luat în toate etapele.