Postat pe 13 aprilie 2011. în Știri și Evenimente

somn
Oamenii de știință au descoperit un fapt foarte interesant care ar încânta pe toți cei care iubesc o odihnă lungă la pat. Cercetările au arătat că un somn mai mic predispune oamenii la supraponderalitate și obezitate. Pe de altă parte, oamenii din Pospalanka sunt în general mai slabi. Acest lucru este afirmat într-un articol publicat în revista germană de sănătate „Ärzte Zeitung”.

Articolul se bazează pe rezultatele unui studiu realizat în Statele Unite.

Experții explică faptul că tulburările din ritmul ceasului biologic la persoanele care adorm pentru o perioadă mai scurtă de timp, împiedică arderea mai rapidă a caloriilor.

Studiul a acoperit aproximativ 70.000 de femei cu vârsta peste 16 ani, iar participanților li s-au pus întrebări despre calorii și obiceiurile de somn.

Rezultatele au arătat că femeile care au dormit între 5 și 6 ore pe timp de noapte au crescut în medie între 700 g și 1,1 kg, în timp ce femeile care au petrecut 7 sau mai multe ore în pat nu s-au îngrășat deloc, cu condiția să aibă o cantitate egală de calorii.

Un studiu realizat de o echipă de experți a mai arătat că femeile care petrec mai puțin timp dormind sunt cu aproximativ 15% mai grase decât cele cărora le place să doarmă mai mult.