femeie

Studiul vitaminei D, despre care se constată că este omniprezent, a devenit recent foarte popular. Un sondaj amplu a fost realizat pentru populația noastră în 2009, de către colegii din Institutul Național de Endocrinologie, care a făcut un studiu pe scară largă al oamenilor pentru vitamina D în toată țara. Și s-a dovedit că deficit de vitamina D este extrem de frecvent.

Mai ales ca persoană care locuiește în Sofia, aș spune că Sofia este orașul cu cel mai mare deficit din cauza aerului poluat și ceea ce ajunge la noi ca lumina soarelui nu este suficient pentru a-l forma în mod adecvat în piele.

Vitamina D este sintetizat în general în piele sub acțiunea soarelui. Unul este format acolo prehormon și cu trepte metabolice în ficat și rinichi se obține formula activă a vitaminei D, ceea ce este absolut necesar. Toată lumea știe că vitamina D are o relație specială cu forța musculară și munca, și până la os - promovează mineralizarea corectă a acestuia.

Dar, împreună cu aceste calități în ceea ce privește sistemul musculo-scheletic, vitamina D are multe alte acțiuni pentru care sunt extrem de importante funcționarea corpului în general. Nu întâmplător este considerat un hormon, nu doar o vitamină.

În ceea ce privește reproducerea, vitamina D este extrem de importantă pentru procesele de reproducere la bărbați, iar la femei. Vitamina D contribuie la funcția ovariană și la sinteza estrogenului și progesteronului.

Vitamina D este legată de funcția vestibulară și producția de testosteron, la motilitatea spermei masculine. În timpul sarcinii Vitamina D este legată de dreptul maturizarea copilului . S-a constatat că într-o oarecare măsură nivelurile normale de vitamina D pot preveni complicațiile la mamă.

Cu cât nivelul de vitamina D este mai ridicat, cu atât este mai favorabilă sarcina

Vitamina D este, de asemenea, legată de obezitate . Vitamina D este legată de așa-numita rezistenta la insulina și s-a constatat că persoanele cu rezistență la insulină, persoanele cu Diabet, au deficit de vitamina D.

Desigur - nu trebuie să presupunem că corectarea deficitului de vitamina D, vom vindeca afecțiunea, dar prin corectarea deficitului de vitamina D vom favoriza tratamentul bolii de bază. Așadar, pot spune cu siguranță că, în ciuda faptului că nu există un screening universal și nu au fost încă adoptate norme, vitamina D ca indicator ar trebui testată nu numai la pacienții suspectați că au osteoporoză, că nu sunt expuși la suficientă lumină și căutăm în cele din urmă o astfel de abatere, nu numai la copiii mici pentru a-i proteja de tulburările scheletice, dar și pentru tineri, femei și bărbați din România vârsta productivă, la vârstnici, deoarece după vârsta de 60 de ani nu se poate forma în mod adecvat în piele.

Pielea îmbătrânește, nu există nicio posibilitate pentru această transformare, care este oportunitatea necesară pentru a realiza toate etapele metabolice. În ciuda faptul că multe alimente conțin vitamina D., nu putem spune că îl absorbem suficient de bine. Deci, nu ne putem baza pe faptul că, dacă mâncăm pește, vom obține suma de care avem nevoie.

Aș spune că iarna, când nu există expunere activă la soare, când deja mergem îmbrăcați până la sfârșitul primăverii, chiar și profilactic am putea înlocui cu doze mici de vitamina D. Acest lucru nu poate afecta.

Este foarte greu de atins hipervitaminoza, care este discutat pe larg în diferite forumuri. Nu am văzut o persoană cu hipervitaminoza cu vitamina D . Desigur, nimic nu trebuie abuzat și dozele excesiv de mari nu sunt bune, dar o doză profilactică poate fi luată pentru toată perioada de către toți oamenii, nu doar copiii mici.