Acest regim se mai numește și psihodietă. A fost dezvoltat de Dr. Pascali. Scopul dietei este de a slăbi, având în vedere tipul de persoană. În funcție de sistemul nervos al fiecărei persoane, dieta controlează centrul din creier care este responsabil de foamete.
Există 4 tipuri de caractere legate de mâncare:
- Agresiv sau carnivor. Le place să mănânce carne, mâncare picantă, ceai și cafea. Le place mâncarea crocantă, deoarece mestecarea le calmează. Meniul lor nu ar trebui să excludă carnea, pâinea și legumele crocante, cum ar fi morcovii, ridichile, conopida, broccoli și brânza.
- Deprimat. Mănâncă într-un mod compulsiv. Mănâncă pentru a se distrage atunci când se simt singuri și deprimați. Meniul pentru aceste persoane ar trebui să includă salate, paste, brun, orez, supă de legume.
- Regresiv. Aceasta include toți adolescenții. Mănâncă pentru a se liniști. Acești oameni adoră produsele de patiserie, pastele, zahărul
- Apărarea. Când mănâncă, își imaginează că se confruntă cu responsabilitățile lumii din jurul lor. Meniul lor ar trebui să includă pâine, paste, orez, păstăi
Iată exemple de meniuri pentru fiecare tip de caracter:
TIP AGRESIV:
Mic dejun: ceai cu lămâie și 2 felii de pâine integrală
Prânz: 1 iaurt degresat cu 1 lingură de fulgi de ovăz
Prânz: Paste sau orez cu roșii, varză de Bruxelles cu brânză dietetică rasă aromată cu ulei de măsline
Gustare după-amiaza: 1 fruct
Cina: Omletă din 2 ouă și salată de morcovi cu ulei de măsline, sare și oțet
TIP DEPRESIV:
Mic dejun: un pahar de lapte degresat, 2 felii la cuptor cu gem de dietă
Prânz: Căpșuni cu suc de lămâie
Prânz: piept de pui prăjit, salată de frunze verzi aromată cu lămâie sau oțet și sare
Gustare după-amiaza: 1 pahar de suc de grapefruit
Cina: supa de legume cu orez
TIP DE APARARE:
Mic dejun: cafea cu îndulcitor, lapte degresat cu cereale
Mic dejun: salată de fructe
Prânz: paste cu roșii și busuioc. Salată de salată și roșii aromată cu ulei de măsline, oțet și sare
Gustare după-amiaza: iaurt dietetic cu fructe
Cina: vinete fierte cu mărar, ulei de măsline și sare
TIP DE REGRESIE:
Mic dejun: cafea cu lapte degresat, 2 felii prăjite cu o lingură de miere
Mic dejun: 1 iaurt degresat
Prânz: orez fiert, aromat cu ulei de măsline și ierburi. Adăugați morcovi fierți
Gustare după-amiaza: 1 iaurt degresat cu fructe
Cina: brânză de vaci cu mărar, cu ulei de măsline și sare, 1 fruct
Dieta în funcție de grupa sanguină. VEZI VIDEO:
- Slăbește în funcție de personaj - a continuat Vitagold
- Pierderea în greutate și nutriția conform blogului Stars al Gergana Ivanova
- Cea mai rapidă pierdere în greutate cu o dietă conform PIN - Information Agency ARC
- Ghid de pierdere în greutate
- MANUAL PENTRU CORPUL FRUMOS ȘI PIERDEREA DE GREUTATE - Pagina 28 BG-Mamma