odihnei
Sărbătorile sunt un moment în care, pe lângă odihnă, bucurarea momentelor minunate și relaxare, este și momentul în care ne îngrășăm cel mai des.Când călătorim, ritmul vieții noastre obișnuite de zi cu zi este deranjat. Nu ar trebui să suporti asta. Nu te poți doar odihni, relaxa și distra, dar și pierde în greutate în acest timp. Totuși, nu trebuie să îți strici vacanța bună. Nu crezi? Citiți poveștile acestor femei și veți vedea că este posibil.

Slăbiți consumând alimente sănătoase și gustoase.

Maria K. spune că îi place să-și petreacă vacanța de vară în Grecia. Ultima dată când s-a odihnit acolo a reușit să slăbească până la 5 kilograme.

„Am făcut mult sport înainte să plec în vacanță. Pe lângă sport, am urmat o dietă, dar nu am reușit să slăbesc. Acum 4 ani am născut-o pe fiica mea și apoi am câștigat kilogramele în plus. Cu toate acestea, nu am reușit să le dau jos tot acest timp. Chiar renunțasem deja. Dar în timpul vacanței mele am decis să încerc. Sportul a fost aproape redus la zero, dar cel puțin am reușit să urmez o dietă. Am mâncat mai multe produse de patiserie - pește, carne, precum și multe fructe și legume sănătoase. Abia am băut cafea, am evitat lactatele și pastele, dar am mâncat suficient din toate celelalte. Nici măcar nu am renunțat la vin în fiecare seară. Când am văzut că slăbisem, nu mi-a venit să cred. Sunt designer de costume de baie de profesie și este foarte important să arăți bine. Am reușit să-mi mențin greutatea pentru o vreme, dar după ce am rămas din nou însărcinată, greutatea a revenit. Acum nu voi mai putea călători în Grecia, dar voi urma o dietă curată.

Trebuie să faci lucruri diferite în timpul zilei

Gergana K. împărtășește experiența ei cu pierderea în greutate:

„Această vacanță am călătorit cu familia mea la mare. Am fost la Camping Garden. Eram puțin îngrijorat de liniște și de ceea ce aveam să fac în pauză. Se pare că calmul meu a funcționat bine pentru că am slăbit 3 kilograme. Dimineața am mers cu bicicleta pe 12 kilometri. În timpul zilei, timpul nostru a fost plin de yoga, volei și alte evenimente sportive.

Fiecare mușcătură ar trebui să fie o plăcere

Iată povestea Laurei:

„Am observat că atunci când mă odihnesc slăbesc. Am pierdut în total 15 kilograme în câțiva ani în timpul călătoriilor mele. După fiecare întoarcere eram mai ușor. Contrar dietelor, mi-a plăcut fiecare mușcătură, precum și fiecare băutură. Spre deosebire de acasă, unde mănânc semifabricate, în vacanțe am mâncat alimente adevărate și proaspăt gătite. Mergeam mai mult decât era necesar și mâncam lucruri dulci în fiecare zi. Mi-am dat seama că dacă îmi permit ceva mic și special în fiecare zi, îi simt gustul mai mult și îmi oferă mai multă plăcere decât dacă merg direct cu el. Reușesc să-mi mențin greutatea și să-mi mențin greutatea. Obiceiurile sunt un lucru cu adevărat minunat.

Mersul face minuni

Iată ce spune Karina R:

„Anul acesta am plecat într-o excursie cu soțul meu la Paris. Am reușit să slăbesc 2 kilograme. Nu eram la dietă, chiar m-am răsfățat cu diverse lucruri dulci. Dar în fiecare zi mergeam pe jos cel puțin 3 kilometri - vedeam obiectivele turistice ale orașului. Acum îmi mențin greutatea mergând mult. În fiecare seară după muncă mergem la plimbare cu soțul meu.