Poveste împărtășită de la Sănătate

câteva luni

Pierderea în greutate într-un mod ușor?
acum: 9 ani, 1 lună, citit de 4858 ori
bună prieteni!

De o vreme sunt chinuit de o întrebare. Mă întreb cum să slăbești într-un mod ușor, care nu necesită multă foame și mult sport. Nu sunt foarte plin, dar sunt puțin supraponderal și vreau să mă strâng.
Cea mai problematică zonă pentru mine sunt șoldurile și coapsele. Prietenul meu îmi spune că sunt atât de grozav, dar vreau să slăbesc pentru mine, astfel încât să mă simt mai bine (și totuși vara vine în câteva luni)

Voi fi foarte recunoscător dacă îmi spuneți un truc pentru a se potrivi:)

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Ei bine, atât fără foamete, cât și fără sport, atunci dacă ar fi atât de ușor nu ar exista diete sau sport. Singura modalitate este o dietă sănătoasă, fără băuturi carbogazoase și foarte dulce și sărat. Dar nu se va întâmpla rapid, veți observa pierderea în greutate în câteva luni, cred - într-un sens drastic. De exemplu, sunt vegan de la 15 ani, adică de aproape 5 ani, nu beau sifon, nu mănânc dulciuri, cu excepția fructelor și mă simt destul de bine și de fapt am pierdut o mulțime de greutate când mă gândesc la asta, unde o cheltuiesc, dar alerg după sănătate și merg - este frumos. Oricum, nu te voi recruta pentru a deveni vegan sau vegetarian, nu toată lumea are voința, dar mănâncă sănătos, nu există altă opțiune.

3. Din cele scrise de numărul 2 nu am înțeles aproape nimic! Ce sunt aceste proteine ​​și această foame? ! Nu te înghesui în astfel de proteine ​​și nu mori de foame în niciun caz! Nu aceasta este calea. Din experiența personală voi împărtăși: mă relaxasem mult acum 2 ani și așa am ajuns la 78 kg fără să simt asta. Nu câștigasem niciodată atât de multe kilograme în viața mea și mi-a fost frică de mine, așa că m-am strâns și mi-am pregătit propria dietă - am oprit pâinea și dulciurile. Am mâncat normal, doar am redus drastic porțiile. Dar nu mi-a fost foame, nici măcar nu am făcut sport activ, am încercat să mă mișc mai mult, făcând treburile casnice, mergând afară etc. În acest moment am 61 kg, mă simt bine în corpul meu, acum Mănânc dulciuri și pâine, dar încerc să nu exagerez, iar corpul meu este obișnuit cu cantități mai mici de alimente. Noroc!