/Pogled.info/ Dieta poate funcționa, dar ca parte a unei soluții complexe.

este

Pierderea în greutate este adesea citată ca o modalitate de a fi mai sănătos, dar de fapt multe diete care vizează pierderea în greutate nu reușesc să ajute în această direcție, spun oamenii de știință australieni. Și acest lucru se datorează în principal așa-numitelor. efect yo-yo - multe persoane care slăbesc își recapătă rapid greutatea anterioară după terminarea dietei.

Raportul nutriționiștilor, publicat într-un alt număr al Jurnalului Internațional de Obezitate, afirmă că un număr mare de diete nu realizează efectiv un efect de durată - un număr mare de persoane care le-au suferit, revin în curând la greutatea lor anterioară și chiar depășesc aceasta.

Pentru a testa efectul potențial al diferitelor diete, cercetătorii au efectuat două simulări paralele pe computer: una cu o dietă bogată în grăsimi și cealaltă cu o dietă bogată în cereale, bogată în legume.

Conform rezultatelor obținute, la ambele modele oamenii slăbesc în medie între 4 și 6 kilograme și își păstrează noua greutate timp de aproximativ 6 luni. Cu toate acestea, încet și constant, crește și după mai puțin de 6 ani greutatea inițială este restabilită la aproape toată lumea - odată cu aceasta și cu impactul său negativ asupra sănătății.

„Măsurile care vizează schimbarea comportamentului oamenilor față de dieta lor nu sunt în sine suficiente pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Dacă nu se face nimic pentru a schimba mediul în care trăiesc acești oameni, efectul este modest și temporar. În mod clar, acesta nu este răspunsul la problema tot mai mare a obezității, spun oamenii de știință australieni.

În plus, conform calculelor lor, dacă o persoană care a decis să urmeze o dietă de slăbit, dacă exercită în mod regulat, ar economisi aproximativ 1/3 din suma pe care altfel ar cheltui-o pe mâncare „specială”.

Fii prieten cu Pogled.info pe facebook și recomandă-le prietenilor tăi