Întrebarea „Cum să slăbești vara?”, Pe care o punem aproape fiecare dintre noi în fiecare an, este înșelătoare și confuză. Pentru a îndeplini cu adevărat scopul legământului, ar trebui să ne întrebăm nu cum, ci când. Întrebarea corectă este „Când ar trebui să încep să slăbesc pentru vară?”.

greutate

Vă vom răspunde imediat. Cel mai simplu mod de a obține pierderea în greutate dorită pentru vară este să începeți în februarie sau cu cel puțin șase luni în avans.

Da, așa este, dacă începem acum, până în iulie vom putea pierde între 18 și 30 kg în conformitate cu obiectivele noastre individuale, sănătatea și greutatea actuală. Și nu numai asta. Vom pierde aceste kilograme fără foame, fără să ne stresăm corpul și fără prea mult efort. Tot ce avem nevoie este să urmăm dieta individuală potrivită doar pentru noi.

Dacă la începutul fiecărei veri începi să stresezi cum să slăbești, soluția este ușoară - nu aștepta până la vară!

Chiar dacă doriți să slăbiți mai puțin, va fi totuși mai ușor să faceți acest lucru, începând cu cel puțin șase luni înainte de ora mării.

Beneficiile „slăbirii lente”

Avantajele de a începe să se formeze pentru vară, începând cu februarie, sunt numeroase, dar principalele sunt:

  • Nu vei muri de foame, și veți mânca o dietă echilibrată cu cantitățile potrivite de alimente pentru dvs.
  • Nu îți vei stresa corpul, pierderea multă greutate într-o perioadă scurtă de timp și veți putea să respectați regulile pierderii în greutate sănătoase și să pierdeți aproximativ un kilogram, un kilogram și jumătate pe săptămână (în 6 luni puteți pierde între 18 și 30 kg) Acest lucru ne-a ajutat să slăbim într-un mod controlat și să păstrăm greutatea dorită, evitând efectul yo-yo.
  • Vei învăța să mănânci corect - Urmând dieta potrivită pentru dvs. pentru o perioadă de șase luni, veți putea învăța obiceiurile alimentare adecvate. O alimentație adecvată va deveni parte a stilului tău de viață și prin atingerea greutății dorite, vei ști cum să o menții.
  • Vă veți îmbunătăți sănătatea - Pierderea a 10% din greutatea actuală într-un mod sănătos vă poate îmbunătăți semnificativ sănătatea și bunăstarea. La începutul verii, pe lângă greutatea perfectă pentru tine, vei avea o sănătate și mai bună.

Pierderea permanentă în greutate nu se realizează cu o dietă în masă

Dacă vrei ca acesta să fie ultimul an în care îți pui întrebarea „Cum să slăbești vara?”, Uită de dietele în masă.

Acestea duc la rezultate pe termen scurt.

Pentru a slăbi pentru totdeauna, trebuie să vă schimbați dieta. Trebuie să începi să mănânci corect. Cum să o facă?

Începeți cu un mod conceput special pentru dvs. O dietă care va fi adaptată sănătății, obiectivelor, preferințelor alimentare și stilului tău de viață. Urmând acest regim, vei începe treptat să mănânci corect. Și drept înseamnă regulat, de calitate și moderat.

Toată lumea este diferită și nu există o dietă unică. Nu te lăsa păcălit. Alegeți un mod adaptat dvs.

Trebuie să luptăm cu aceeași slăbire în fiecare an?

Răspunsul la această întrebare depinde în totalitate de dvs. Pentru că alegerea este în mâinile tale.

Puteți începe din nou în fiecare an sau puteți pierde în greutate o dată pentru totdeauna.