Pierderea în greutate este lipsită de stres pentru corpul nostru vara, nu înainte de aceasta, a spus dr. Mikhail Ginzburg, directorul Institutului de Cercetare Dietetică și Dietoterapie din Rusia. El a explicat de ce pierderea în greutate este mai durabilă și mai ușoară în sezonul cald.
„Cu siguranță trebuie să slăbesc cu orice preț înainte de vară” - acesta este un gând popular și intruziv în rândul celor care plănuiesc o vacanță pe plajă. Cu toate acestea, nu toată lumea poate obține rezultatele dorite iarna sau primăvara, deoarece la temperaturi mai scăzute corpul are nevoie de mai multă energie și este destul de problematic să limitezi hrana. Dar în timpul verii în sine contribuie la pierderea kilogramelor în plus, Mikhail Ginzburg este sigur.
În căldură, cumva ne „usucăm”. Cantitatea de apă pe care o transportăm în noi scade în mod natural. De obicei pierderea în greutate se datorează pur și simplu căldurii și nu din cauza eforturilor speciale. „Oamenii în căldură pierd o kilogramă și jumătate în greutate doar fără să o simtă”, a spus nutriționistul.
În plus, la căldură este mai ușor să slăbești, deoarece pofta de mâncare este redusă considerabil, a spus specialistul.
„Se poate spune că alimentele au efect termic. Corpul descompune alimentele prin oxidare, iar oxidarea este însoțită de eliberarea de energie. O parte din energie este captată de moleculele ATP, iar altele nu, așa că ne încălzim și mai mult după ce mâncăm. Când este cald și în jur, atunci nu este nevoie de energie suplimentară, dar nu trebuie să uităm să rămânem hidratați ", a avertizat Ginzburg.
- Slăbim ușor nu înainte, ci vara - Ultimele știri din Burgas și din regiune
- Pierderea în greutate pentru vară începe în februarie
- Pierderea în greutate este de fapt foarte ușoară - Comentariu
- Albinele se pregătesc pentru iarnă vara
- Mai multe modalități de a slăbi rapid în timpul verii Exerciții