modalități
Majoritatea oamenilor se străduiesc să se formeze pentru vară. Și în loc să mori de foame toată primăvara, astfel încât să te poți arăta într-un costum de baie cu conștiința curată, nu rupi tendința populară din acest an? Iată câteva modalități de a slăbi sănătos și permanent în lunile fierbinți. Cu alte cuvinte - puneți-vă în formă vara.

Dimineața aleargă
Alergatul în parc este, fără îndoială, unul dintre cele mai populare și practicate tipuri de cardio, deoarece este ușor, accesibil (nu aveți nevoie de echipamente speciale) și eficient. În afară de a fi o metodă excelentă pentru arderea caloriilor, este, de asemenea, o modalitate ideală de a strânge mușchii feselor și picioarelor, de a vă crește tonusul și de a obține o formă ucigașă.
Dacă nu sunteți foarte activ în general, dar sunteți hotărât să slăbiți sau să vă îmbunătățiți silueta, atunci schiul de fond obișnuit este începutul perfect pentru această misiune. Rețineți că această activitate se poate practica pe tot parcursul anului, așa că nu lăsați căldura verii să vă demotiveze sau să vă refuzați. Tot ce trebuie să faceți este să vă ajustați antrenamentul în funcție de vreme. De exemplu, în lunile fierbinți, cel mai bine este să fugi devreme dimineața sau seara. De asemenea, vă puteți muta antrenamentul din parc și îl puteți duce la plajă.

Înot și sporturi nautice
Ce modalitate mai bună de a te forma în vară decât de a pleca în vacanță? Nu, nu glumim deloc. Oricât de ciudat ar părea, acest sezon este extrem de potrivit pentru pierderea permanentă în greutate. Pe de o parte, temperaturile ridicate stimulează transpirația, care, după cum știți, ajută la arderea excesului de grăsime, iar pe de altă parte - sporturile nautice sunt o alternativă excelentă la fitness și antrenament standard.
Deși majoritatea activităților „umede” implică arderea unei cantități semnificative de calorii, înotul rămâne un favorit incontestabil în acest sens. Pe lângă faptul că este util și distractiv, este și extrem de accesibil. Chiar dacă nu mergeți la mare, vă puteți răsfăța cu antrenamente de apă într-o piscină sau iaz natural de munte.

Programe combinate
Cel mai simplu și mai eficient mod de a slăbi în vară este să vă înscrieți pentru un fel de dans, sport intens sau un program combinat de antrenament. În acest fel, nu numai că veți intra în formă mai repede, dar veți putea menține și rezultatele obținute.
Programul de vacanță LuckyFit este o metodă excelentă de detoxifiere și de slăbire eficientă fără dietă. Acesta durează 7 sau 14 zile și se desfășoară în fiecare săptămână între aprilie și noiembrie în luxosul aparthotel de cinci stele "Lucky Bansko". Pe lângă pierderea în greutate sănătoasă, LuckyFit se concentrează și pe îmbunătățirea stării generale a corpului, ceea ce vă garantează rezultate vizibile și de durată.