Astăzi ne vom uita la secretele înțelepciunii răsăritene. Timp de secole, știința antică a Ayurveda a adunat metode naturale pentru tratamentul a aproape toate tipurile de boli, inclusiv căderea părului, obezitatea și ce nu. Iată câteva sfaturi pentru pierderea în greutate, care sunt inspirate de Ayurveda și cu siguranță ajută la slăbirea rapidă.

greutate

  • Începeți ziua cu un pahar de apă fierbinte cu miere și lămâie, cel mai bine este să beți băutura pe stomacul gol.
  • Este întotdeauna bine să consumi alimente crude și proaspete. Ayurveda recomandă cel puțin trei zile pe săptămână să nu mâncați decât fructe și legume proaspete care nu sunt gătite în niciun fel. Și bineînțeles multă apă.
  • Încearcă să dormi sănătos. Mergeți la culcare în același timp, faceți imposibilul, dar dormiți 8 ore. Dormitorul ar trebui să fie întunecat și liniștit, să îndepărteze orice posibil iritant (telefoane, ceasuri, televizor, computer etc.).
  • Evitați toate alimentele procesate. Trebuie să înțelegeți că acest lucru nu este cu adevărat mâncare și nu contează ce spune eticheta. Dacă mănânci astfel de lucruri, ar trebui să accepți că decizia de a te sinucide în agonie este în întregime a ta.

Ayurveda oferă o rețetă specială pentru ceai pentru pierderea în greutate și detoxifiere. Încălziți aproximativ 1 litru de apă și apoi adăugați o linguriță din următoarele ingrediente:

Chimen - semințe întregi
Coriandru - semințe întregi
Marar - semințe întregi

Lasă ceaiul să fiarbă încă cinci minute și apoi bea decoctul în locul ceaiului de dimineață. Rețineți că este destul de puternic și dacă simțiți inițial vreun disconfort, reduceți doar cantitatea de semințe. Experții Ayurveda susțin că garantează o pierdere în greutate sută la sută în decurs de o lună.