carbogazoasă

Apa este un nutrient esențial pentru corpul uman. Astăzi avem ocazia să alegem între diferite tipuri de apă, dar cât de sănătoase sunt? Hidratează corpul la fel de mult ca apa normală?

Conform multor afirmații, apa carbogazoasă nu este bună pentru corpul uman. Este adevărat? Știm despre „efectul asupra sănătății” dacă bem băuturi îndulcite, dar este la fel cu sifonul?

Deci, să citim între bule pentru a afla dacă toată apa carbogazoasă este dăunătoare sau benefică pentru noi.

Ce este apa carbogazoasă?

Aerarea este procesul în care dioxidul de carbon este dizolvat în apă sau într-o soluție apoasă. În ea, apa și dioxidul de carbon gazos reacționează pentru a forma o soluție slabă de acid carbonic. Acest proces se datorează șuieratului apei spumante, spumei de bere și bulelor de șampanie.

Carbonatarea este utilizată pentru a îmbunătăți atât gustul, cât și textura băuturii carbogazoase. Cu toate acestea, nu toate băuturile carbogazoase sunt la fel, unele dintre ele conțin acid citric, zahăr, arome.

Apele carbogazoase populare și diferențele

Dacă ne uităm la apa carbogazoasă una lângă cealaltă, nu vom înțelege diferența. Gustul face diferența. Apa gazoasă normală are bule insipide, dar prin adăugarea de ingrediente și arome, apar variații.

Apă carbogazoasă este cea mai sănătoasă alegere, are un gust răcoritor, bulele creează o gâdilă plăcută, este adesea consumat cu băuturi alcoolice.

Soda Club este apă carbogazoasă la care s-au adăugat ingrediente de sodiu precum sare obișnuită, sodiu sau bicarbonat de potasiu. Tipul și cantitatea de supliment de sodiu sunt diferite pentru fiecare sticlă sau producător.

Tonicul este apă carbogazoasă cu îndulcitori și aromă adăugați. Cu toate acestea, tonicul nu este o alegere foarte sănătoasă, deoarece conține zahăr și dă corpului calorii goale. De obicei merge mână în mână cu gin.

Apă minerală Este la sursă, ceea ce înseamnă că are minerale, săruri și sulfați naturali. Studiile arată că ajută la îmbunătățirea hidratării la sportivi. Este considerată o alternativă sănătoasă pentru apă.

Bauturi carbogazoase conțin zahăr, acid citric, sodiu și chiar cofeină. Este bine să citiți exact ce ingrediente au pentru a evita substanțele care vă sunt dăunătoare.

Este o băutură sănătoasă?

Mulți oameni cred că consumul de apă carbogazoasă duce la creșterea în greutate, sindromul intestinului iritabil, cariile dentare, probleme osoase. Dar este adevărat?

Conform mai multor studii, există unele adevăruri în aceste afirmații, dar dacă consumați apă carbogazoasă cu adaos de zahăr, sodiu și îndulcitori artificiali. Dacă alegeți apă carbogazoasă curată, riscul fiecăreia dintre aceste probleme este minim.

Cu toate acestea, experții vă sfătuiesc dacă aveți probleme cu balonarea, pentru a evita consumul de băuturi carbogazoase, indiferent dacă acestea sunt apă curată.

Se hidratează?

Apa carbogazoasă pură hidratează la fel de mult ca în mod normal. Apa carbogazoasă naturală este chiar recomandată sportivilor și stagiarilor din cauza conținutului mai mare de săruri și minerale.

Conform studiilor, puteți înlocui cu ușurință apa normală cu cea carbogazoasă. Cel mai bine este să investiți într-o mașină de sifon pentru a vă asigura că nu întâlniți una cu aditivi.

Și dacă mai căutați ceva diferit, adăugați o felie de lămâie sau alte fructe citrice, mentă sau suc de fructe în apa spumante.

Bucurați-vă de bule fără remușcări.