Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Pierderea în greutate prin ciuperci sau masaj SHIATSU

Strategia este de a controla și suprima pofta de mâncare și, în același timp, de a accelera digestia și metabolismul. Punctele sunt wei dian (punctul stomacului), ji dian (punctul foamei), bărbații shen (chinezii o numesc „ușa divină” și oamenii de știință moderni anti-stres) și neifenmi dian (punctul endocrin). splina, favorizează digestia, îndepărtează grăsimile și reduc risipa de alimente și reține apa în corp. Punctul se află pe umflarea cartilajului. O mică indentare sau canelură este bine simțită în ea. Acesta este exact locul pe care îl căutați, scrie poveche.com.

pierderea

Punctul de foame se află pe tragus (extensie semicirculară a canalului urechii). Stimularea poate reduce senzația de foame și poate limita apetitul.

Oamenii doresc de obicei să mănânce atunci când sistemul digestiv trimite un mesaj „Mi-e foame”. O presiune puternică asupra „punctului foamei” poate ajuta la încetinirea mesajului și la transmiterea unui „sentiment de sațietate”.Acest lucru reduce dorința de a mânca. Apăsarea punctului Shen Men poate ajuta la calmarea nervilor și ameliorarea iritației. Poate încetini sistemul digestiv mai activ, mai ales atunci când supraalimentarea este cauzată de presiunea psihologică.

Apăsarea punctului endocrin din partea inferioară a cavităților poate ajuta la limitarea eliberării hormonului de semnalizare a foamei. În plus, frecarea frecventă a întregii urechi favorizează circulația sângelui și îmbunătățește metabolismul, ceea ce ajută la pierderea în greutate. Cum să reduci pofta de mâncare

Shiatsu este o tehnică japoneză de masaj pentru echilibrarea corpului. Devine din ce în ce mai popular în lumea occidentală. Consistă în apăsarea cu degetele a punctelor sau meridianelor care străbat întregul corp.

Prin apăsarea punctelor descrise mai jos, se poate realiza o reducere a senzației de foame:

1. Apăsați un punct de pe piciorul inferior, situat la o distanță de lățimea palmei, măsurat din partea inferioară exterioară a genunchiului, în adâncitura dintre tibie și mușchi.

2. Apăsați un punct din interiorul gleznei, care se află la o distanță de lățimea palmei, măsurat de la articulație. Apăsați cu degetul arătător și degetul mijlociu timp de 3 secunde de 3 ori pe ambele picioare.

Este un fapt incontestabil că anxietatea duce și la consumul excesiv de alimente. Prin urmare, în combinație cu shiatsu pe puncte pentru a reduce stresul și a echilibra starea emoțională a unei persoane supraponderale, reducerea greutății se realizează mai eficient.

Apăsarea punctelor descrise mai jos reduce tensiunea:

1. Deasupra buzei superioare, indentarea de sub nas este apăsată pentru a se relaxa - respectiv senzația de foame este tocită.2. Pe încheieturi Activează punctul situat pe pliul din interiorul încheieturii mâinii, situat în linie cu degetul mic. Pe degete Apăsați vârful degetelor unei mâini cu degetul mare al celeilalte mâini. Înainte de a inhala presiunea, aerul este reținut pe durata impactului. Apoi expirați și treceți la degetul următor. Pe ureche Cu degetul mare și arătătorul, o presiune ușoară este aplicată în exteriorul timpanului. Apăsați timp de 3 secunde și eliberați.

Sfaturi universale pentru menținerea unei greutăți normale:

- Începeți să faceți o scurtă plimbare în loc să mâncați în pauza de după-amiază - Mâncați regulat. Omiterea anumitor mese duce la dorința unor alimente bogate în zahăr și grăsimi - Faceți exerciții fizice în mod regulat, pentru că așa ardeți calorii.