Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

greutate

Pierderea in greutate, problema.
acum: 5 ani, 11 luni, citit de 906 ori
Salut! Fată de 17 ani mare 1. 60, 65 kg. nu atât de izbitor și de urât, dar nu mă simt bine. Știu că există 8395175 povești și regimuri și programe și programe de slăbit, dar nu știu de unde să încep. Întrebarea mea este adresată persoanelor care au avut o astfel de problemă.
Scopul meu este să slăbesc până în vară și am un prieten, vreau totuși să fie invidiat pentru iubitul său, nu ca el să fie invidios, dar asta nu contează. Gândul meu este:
-Ce ar trebui să mănânc pentru a-mi curăța corpul și a începe să slăbesc.
-Înot + alergare și mă întreb dacă va fi util.
-Vreau să slăbesc cel puțin 7 kg pentru a mă simți perfect.
-Dacă cineva a parcurs acest traseu și ar dori să împărtășească, aș fi foarte recunoscător.:)

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Mănânci carne, ouă, salate și nuci crude, poate 1 iaurt pe zi. Mănânci cât vrei, fără restricții. Sportul, în special disciplinele pe care le-ai enumerat, te vor ajuta foarte mult. Am avut o problemă de greutate după ce am născut pentru că am câștigat o mulțime de hormoni. Am pierdut deja mai mult de 25 de kilograme în acest fel, inclusiv antrenamente neregulate, deoarece nu este nimeni care să aibă grijă de copilul meu. Înainte de a începe, măsurați-vă măsurătorile și scrieți-le, deoarece doar greutatea minte, este posibil să nu pierdeți în greutate, având în vedere că veți face mișcare, ci centimetrii de topit

2. ai 1. 60 înălțime și cântărești 65 de kilograme. În afară de faptul că nu ești slabă, după părerea mea, aceste colograme nu sunt deloc sănătoase pentru o fată de 17 ani. Acum crești și trebuie să te dezvolți corect. Începeți să vă exercitați și să mâncați sănătos (cu excepția pastelor și a băuturilor gazoase în detrimentul fructelor și legumelor)