• începând
  • Pierdere în greutate
  • Dietele pentru slăbit
  • Sănătate
  • Dietele VIP
  • Frumuseţe
  • Dietele
  • Produs TOP pentru slăbit
  • Mese separate
  • 90 de zile dieta
  • Recepții
  • Fitness
  • Cum am slăbit
  • Silueta superioară subțire

7 erori în cardio

Antrenamentul cardio este cel mai recomandat atunci când vrem să slăbim. Dar aceste exerciții au mult mai multe proprietăți: ne îmbunătățesc sănătatea, stimulează metabolismul, ajută mai repede la recuperarea mușchilor, ajută la hipertensiune și la diabet. Dar pentru a obține rezultatul maxim ...

diete

7 modalități dovedite de a îndepărta burta

1. Mișcare. Aceasta este una dintre cele mai bune strategii de slăbire. La fel faceți și exercițiile aerobice pe care le iubiți cel mai mult: mersul pe jos, alergatul, mersul cu bicicleta, înotul etc. 2. Proteine. Cu cât îmbătrânim, cu atât producem mai multă insulină. Acest hormon stimulează acumularea de ...

3 alimente pentru a înlocui făina din dietă pentru scăderea în greutate

Dacă doriți să slăbiți, este important să reduceți conținutul produselor din făină din dieta dvs. Vă oferim 3 alimente care vă pot ajuta în mod ideal. Procedând astfel, vor accelera procesul de slăbire. Făina albă este un carbohidrat care, atunci când este consumat, repede ...

Dovedit: făina rafinată se umple

Știați că făina rafinată este unul dintre cele mai periculoase alimente pe care le consumăm? Să analizăm de ce este dăunător să consumăm alimente care conțin carbohidrați cu digestie rapidă. Carbohidrații care sunt absorbiți rapid de organism sunt dăunători sănătății noastre și pot provoca tulpini digestive

4 semne că slăbim cu cafeaua

Cafeaua ne trezește dimineața și ne energizează. În afară de aceste calități, însă, ajută la pierderea în greutate și este o băutură potrivită pentru dieta ta. Cafeaua se numără printre așa-numitele. băuturi termogene, deoarece poate crește metabolismul și, prin urmare, caloriile arse ...

Alimente care ne mențin sătul în timpul dietei

Una dintre principalele probleme la persoanele care urmează o dietă de slăbit este că este dificil să te saturi. Acest lucru face ca majoritatea oamenilor să-și întrerupă dieta. Cea mai ușoară soluție la problemă este să aflăm ce alimente putem include în dieta noastră, ...

5 alimente pentru slăbit și sănătate iarna

1. Frunze de Guanabana. Este bogat în flavonoide care reglează glicemia. Este potrivit mai ales atunci când mâncăm alimente mai grele. Ajută la procesarea mai bună a substanțelor nutritive. După o masă consistentă, este recomandabil să beți o ceașcă de ceai de guanabana, deoarece ...

Proprietăți de busuioc pentru pierderea în greutate

Tendința este de a include în meniul nostru zilnic diverse ingrediente naturale, nu numai pentru a slăbi, ci și pentru a ne îmbunătăți stilul de viață. Profitați de proprietățile busuiocului, care vă pot fi foarte utile ...

Ceai de ciulin (afine vulgaris) pentru scăderea în greutate

Una dintre cauzele supraponderalității este stresul, care se exprimă adesea prin supraalimentare. Multe ierburi vă pot ajuta să faceți față acestei situații, de exemplu, proprietățile liniștitoare ale măcrișului. Stresul și anxietatea sunt adesea o parte integrantă a ...

Se poate topi grăsimea în timp ce suntem odihniți?

Corpul uman este mereu în mișcare. Au loc diferite reacții chimice, astfel încât să ne putem îndeplini funcțiile vitale. Chiar și în repaus sau în timp ce dormim, corpul nostru arde calorii. Trebuie să ne menținem metabolismul întotdeauna activ, astfel încât să nu ne îngrășăm, pentru a ...